پرشین نایس

» مجله پزشکیپرشین نایس

سه شنبه ۳ اسفند ۱۳۹۵

علت ایجاد تبخال اختلالات روحی روانی

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵

علت ایجاد تبخال اختلالات روحی روانی

اختلالات روحی باعث ایجاد تبخال

herpesphil_1573_lores

بعضی مشکلات روحی و روانی هستند که موجب می شوند فرد دچار تبخال شود

من جمله استرس را می توان نام برد سپهر کامیاب متخصص پوست و مو گفت: ارتباط بین بیماری های پوستی و اختلالات روحی و روانی بسیار زیاد است و درصد بالایی از مبتلایان به اختلالات روحی و روانی همچنین دچار مشکلات پوستی نیز می‌شوند. او با اشاره به نقش عوامل روانی در بروز ویروس تبخال، افزود: ابتلا به اختلالات روحی و روانی به ویژه استرس های عاطفی احتمال بروز عفونت های ویروس تب خال را تا دو برابر افزایش داده و درمان افراد مبتلا را نیز بسیار دشوار می کند. کامیاب گفت: ضعف سیستم ایمنی، ضربه پوست و اعصاب، تب و نور ماورای بنفش نیز ممکن است موجب فعال شدن عفونت های ویروس تبخال شده که البته علائم آن ممکن است دیر نمایان شود. همچنین علائم عفونت های ویروس تب خال ممکن است در نواحی صورت، اطراف دهان از جمله لثه ها و حلق نمایان شده و با تورم و قرمزی همراه باشد.

کاهش سایز ران ها با ورزش اسکات

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : پنج شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۵

کاهش سایز ران ها با ورزش اسکات

راه حل کوچک کردن ران ها

با این ورزش سایز ران ها را کاهش دهید

%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7

با رژیم غذایی مناسب تمرینات بدن سازی تمرینات ایروبیک یا هوازی می توانید سایز ران هایتان را کاهش دهید

سلولیت توده های چربی هستند که در نواحی بدن خصوصا بدن خانم ها متمرکز می شوند این توده های چربی به هیچ وجه ظاهر خوشایندی ندارند.

سلولیت طی یک فرآیند فیزلوژیک طبیعی هورمونی به وجود می آید و خلاصی یافتن از آنها سخت است به همین علت است که توصیه می شود قبل از انتخاب امکان های مختلف دربارۀ آنها به خوبی مطالعه کنید و آن را که از همه مناسب تر است برگزینید.

اسکات

اسکات یکی از بهترین تمرین ها برای پاها بخصوص ران ها است. اسکات را می توان به روش های مختلفی انجام داد. یکی از این روش ها اسکات صندلی است در مقابل یک صندلی بایستید بدون کمک گرفتن از دست به آرامی به سمت پایین حرکت کنید تا بر روی صندلی قرار بگیرید. سپس بدون کمک گرفتن از دست ها و با نیروی ران هایتان بایستید. این حرکت را در ۳ ست و هر ست ۱۲ بار تکرار کنید.

دویدن

دویدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی های اضافه در ناحیه پا و ران است. هنگامی که دویدن که یک ورزش ایروبیک منظم است را با یک رژیم غذایی سالم ترکیب کنید شما می توانید چربی های اضافه را بسوزانید.

یوگا

یوگا به یژه یوگی قدرتی فوایدی برای افزایش قدرت و کاهش وزن در ران ها به همراه دارد. یوگا می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و سبب کشیده و لاغر شدن پاهایتان شود.

سهم غذا

با کاهش غذای مصرفی وزن و چربی های اضافه را کاهش دهید شما با کنار گذاشتن بخش کوچکی از غذای روزانه می توانید کیلو های اضافه را کم کنید. به جای اینکه تا سیر شدن کامل بخورید بهتر است به نشانه های گرسنگی توجه کنید و هنوز سیر نشده از غذا خوردن دست بکشید.

مضرات لامپ های کم مصرف برای بدن

دسته بندی : پزشکی ، تفریحی تاریخ : چهارشنبه ۲۴ شهریور ۱۳۹۵

مضرات لامپ های کم مصرف برای بدن

ضررهای لامپ های کم مصرف برای سلامتی بدن

%d8%b6%d8%b1%d8%b1-%d9%84%d8%a7%d9%85%d9%be-%da%a9%d9%85-%d9%85%d8%b5%d8%b1%d9%81-%d8%a8%d8%b1%d8%a7%db%8c-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d8%a7%d9%86%d8%b3%d8%a7%d9%86

مهندس علی گورانی در مورد خطرات لامپ های کم مصرف برای بدن به مردم اطمینان خاطر داد که لامپ‌ های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشده‌ اند خطری برای سلامتی آنها ندارند و در تشریح این موضوع گفت: مکانیزم تولید نور در لامپ‌ های کم مصرف تحریک بخار جیوه است. بعد از تحریک شدن بخارات جیوه، نور ماورای بنفش تولید می‌ شود. این اشعه مرئی نیست و به همین دلیل لایه‌ ای از فلور سنت از داخل به دیواره لامپ زده می‌ شود تا نور مرئی تولید شود. این دو موضوع از نظر بهداشتی خطر محسوب می‌ شوند. از طرف دیگر این لامپ‌ ها قطعات الکترونیکی هم دارند که در صورت بازیافت نشدن، سبب آلودگی محیط زیست می‌ شوند. در مجموع لامپ‌ های کم مصرف تا زمانی که شکسته نشوند، خطری برای سلامت ندارند. وی ادامه داد: متاسفانه سیستم جمع‌ آوری زباله‌ های خطرناک خانگی مانند باتری، داروهای اضافی، مواد شیمیایی، اسپری‌ ها، لامپ‌ های شکسته و … در ایران وجود ندارد و این موضوع عوارض جدی در پی دارد؛ چرا که ممکن است این زباله‌ های خطرناک خانگی وارد محیط زیست شوند.

کارشناس مسئول بهداشت پرتوها در وزارت بهداشت، در ادامه صحبت‌ هایش با اشاره مجدد به وجود بخار جیوه در لامپ‌ های کم مصرف، تصریح کرد: جیوه فلزی سنگین است که اعصاب را مسموم و در بدن تجمع می‌ کند. در لامپ‌ های کم مصرف، جیوه به شکل بخار وجود دارد، به همین دلیل به راحتی جذب می‌ شود و در صورت شکسته شدن، در محیط زندگی پخش خواهد شد و سریع جذب ریه می‌ شود. گورانی افزود: از سویی دیگر احتمال پراکنده شدن نور ماورای بنفش توسط این لامپ‌ ها در محیط وجود دارد، بنابراین توصیه می‌شود مردم حداقل ۳۰ سانتی متر از آنها فاصله داشته باشند. در عین حال اگر کیفیت لامپ خوب نباشد و لایه فلور سنت به درستی زده نشده باشد، امکان نشت بیشتر پرتوی ماورای بنفش وجود دارد. وی، همچنین شیوه درست جمع‌آوری لامپ‌ های کم مصرف شکسته شده را توضیح داد و گفت: وقتی لامپی از این نوع، شکسته شد، ابتدا باید هوای آلوده به بخار جیوه، از محیط خارج شود. بعد از آن با یک دستکش، تکه‌ های درشت لامپ را در کیسه‌ ای جمع کنند، تکه‌ های ریز و پودرمانند نیز با یک دستمال مرطوب جمع‌ آوری شوند.

تا جایی که امکان دارد نیز از جاروبرقی استفاده نشود؛ چون باعث معلق شدن بیشتر پودر جیوه در هوا می‌ شود. گورانی یکی از اقدامات ضروری درباره پیشگیری از آسیب رسیدن به سلامت مردم در این زمینه را آموزش توسط وزارت نیرو عنوان کرد و گفت: وزارت نیرو باید تولید کنندگان و وارد کنندگان لامپ‌ های کم مصرف را ملزم به آموزش مصرف کننده کند؛ چراکه محصول دست مردم می‌ رسد ولی به آنها آموزشی داده نمی‌ شود. این جزیی از ارائه خدمات به مشتری است. ساده‌ ترین کاری که می‌شود در این باره انجام داد، نوشتن توضیحات روی محصول است.

شوینده ها بدلیل داشتن پلاستیک موجب پیری زودرس پوست صورت می شوند

شوینده ها بدلیل وجود پلاستیک باعث پیری زودرس پوست صورت می شوند

%d8%b5%d9%88%d8%b1%d8%aa-%d8%b2%db%8c%d8%a8%d8%a7

ضرر شوینده ها برای پوست صورت و ایجاد پیری زودرس

تاکید کمیته بررسی محیط‌‌‌ زیست مجلس عوام بریتانیا حضور و تاثیر ریزدانه‌ های پلاستیکی بر سلامت انسان و محیط زیست است. چند سالی است از این ریزدانه‌ ها برای ایجاد زبری و سایش با هدف زدودن جرم، چرک یا لایه‌ های مرده سطح پوست، در محصولات آرایشی و بهداشتی همچون خمیردندان و شامپوهای مایع استفاده می‌ شود. نرم‌ کنندگی شفافیت و جرم‌ زدایی به عنوان خواص استفاده از محصولات حاوی این ریزدانه‌ ها تبلیغ می‌ شود اما بررسی منتقدان نشان می‌ دهد، هیچ یک از این اهداف محقق نمی‌ شود، چراکه این ریزدانه‌ ها نرم‌ تر از آن هستند که باعث جداسازی سلول‌ های مرده سطح پوست شوند. گزارش بی‌بی‌سی، یادآور این نکته بود که مصرف شوینده‌ های حاوی ریزدانه‌های پلاستیکی در میان مردم بسیار شایع بوده و لازم است برای پیشگیری از آسیب‌های احتمالی به پوست به نوع شوینده‌ های مصرفی خود توجه بیشتری داشته باشیم. دکتر احسانی، متخصص پوست و مو با تأکید بر این که استفاده از شوینده‌های قوی می‌تواند به جای تاثیرگذاری مثبت نتیجه عکس داشته باشد، می‌گوید: مصرف شوینده‌ها باید براساس نوع پوست اعم از چرب، معمولی، خشک یا مختلط انجام گیرد. وی تأکید می‌ کند: تعداد دفعات شست‌ و شو در روز را میزان چربی یا خشکی پوست تعیین می‌کند. کسانی که پوست چرب دارند هر روز باید پوست خود را بشویند.

شوینده‌ های ملتهب‌ کننده

التهاب پوست مشکلی شایع است اما مسری و تهدیدکننده نیست و به شکل قرمزی و خارش پوست بروز می‌کند. دکتر احسانی، استفاده نادرست از شوینده‌ها را در التهاب پوست موثر می‌داند و می‌گوید: بدون توجه به تبلیغات وسیعی که در رابطه با شوینده‌های ترکیبی و مختلط با خواصی همچون روشن‌کننده پوست، لایه‌بردار و… می‌شود، افراد باید شوینده‌های ساده و متناسب با پوستشان تهیه کنند. این متخصص پوست خاطرنشان می‌کند: علاوه بر شست‌وشوی زیاد مخصوصا با شوینده‌های غیرمرتبط با پوست، کمبود مصرف آب و افزایش سن در خشکی پوست تاثیر دارد.

پن‌ ها مناسب‌ ترین شوینده برای پوست‌ های حساس

صابون در علم شیمی، نمک یک اسید چرب است که از گذشته تا امروز برای شست‌وشوی پوست از آن استفاده می‌شده است. نتایج تحقیقات سال‌های اخیر نشان می‌دهد، استفاده از صابون بیشتر برای شستن پوست‌های چرب و مستعد جوش مناسب است، اما نظافت پوست‌های خشک و حساس راهکار دیگری دارد. دکتر داوودی، متخصص پوست و مو در این باره می‌گوید: شوینده‌های مایع و غیرصابونی همچون پن‌ها مناسب‌ترین و سازگارترین شوینده برای پوست‌های خشک و حساس هستند. وی ادامه می‌دهد: افراد دارای پوست حساس و خشک نیاز نیست هر روز پوستشان را بشویند مگر آن که از مواد غیرصابونی و پن‌های ملایم استفاده کنند. پاک‌کننده‌هایی که PH آنها ۵/۴ تا ۵ باشد، مناسب پوست‌های حساس و خشک است و بالاتر از این میزان برای پوست‌های چرب مناسب است. این متخصص پوست درباره مصرف اسکراب‌ها می‌گوید: با توجه به خاصیت لایه‌برداری این محصول، استفاده هفته‌ای یک تا دو بار مناسب است. البته پوست‌های چرب می‌توانند بیشتر از آن استفاده کنند.

مضرات استفاده مکرر از دستمال مرطوب

دستمال مرطوب نیز نوعی شوینده محسوب می‌شود که هر روز بر تعداد مصرف‌کنندگان آن به واسطه اقتصادی بودن، کاهش مصرف آب و رایحه خوب و لطافت پوست آن افزوده می‌شود. دکتر داوودی درباره نحوه و میزان مصرف این پاک‌کننده می‌گوید: الکل و حلال‌های شیمیایی، مواد اصلی دستمال مرطوب را تشکیل می‌دهند که توانایی ضدعفونی، چربی‌زدایی و رفع آلودگی را دارند، اما استفاده از آنها باید به صورت مقطعی و گذرا باشد. وی تأکید می‌کند: استفاده مکرر این پاک‌کننده‌ها می‌تواند باعث خشکی و حساسیت پوست شود. این موضوع، نکته مهمی است که مادران نیز هنگام استفاده برای نظافت پوست بچه‌ها باید به آن توجه کنند. به گفته دکتر داوودی افرادی که پوست چرب دارند، تا زمانی، دچار مشکل نشوند، می‌توانند از این پاک‌کننده‌ها بیش از سایرین استفاده کنند. دستمال مرطوب نیز متناسب با نوع پوست تولید می‌شود و بهتر است موقع خرید، مصرف‌کنندگان به این موضوع توجه داشته باشند.

ریسک ابتلا به سیاه زخم با سفید آب

سفیدآب یا روشور نوعی لایه‌ بردار و سفید کننده پوست بدن است که به طور سنتی در ایران به شکل توپ‌ های کوچک سفید رنگ تولید می‌شود که از آن برای لایه‌ برداری پوست‌ های مرده استفاده می‌شود. دکتر داوودی زیاده‌ روی در مصرف وسایل کمکی شست‌ و شو مانند لیف، کیسه و سفید آب را باعث خراش پوست و آسیب آن می‌ داند و می‌ گوید: حضور ۳۰تا۴۰ ثانیه‌ ای شوینده روی پوست کافی است و دیگر نیازی به استفاده از کیسه یا سفید آب نخواهد بود. این متخصص پوست و مو استفاده از سفید آب را توصیه نمی‌ کند و می‌ گوید: با توجه به این که این محصول با استفاده از نخاع برخی حیوانات و نوعی خاک تهیه می‌ شود و امکان بیمار بودن نخاع حیوان وجود دارد بهتر است مصرف نشود. حتی گزارش ابتلا به سیاه زخم از طریق مصرف سفید آب دریافت کرده‌ ایم.

تفاوتی بین شوینده ایرانی و خارجی نیست

چند سالی است افرادی به عنوان مشاور پوست در داروخانه‌ ها مستقر هستند که الزاما متخصص پوست نیستند. تعدادی از آنها بعد از گذراندن یک دوره کوتاه محصولات تجاری شرکت‌ های داخلی و خارجی را به مصرف‌ کنندگان معرفی می‌ کنند. دکتر داوودی در پاسخ این پرسش که شوینده پیشنهادی این مشاوران تا چه اندازه قابل اعتماد است، می‌ گوید: اغلب این مشاوره‌ ها اطمینان بخش است، اما از آنجا که یکی از اهداف آنها فروش محصولی است که نمایندگی فروش آن رادارند، گاهی در معرفی تاثیرات محصول مخصوصا فرآورده‌ های خارجی افراط می‌ کنند، چراکه فروش محصولات خارجی سود بیشتری دارد. تنوع و نوع بسته‌بندی خارجی‌ ها باعث جذب بیشتر مصرف‌ کننده می‌ شود. دکتر داوودی تأکید می‌ کند: هیچ تفاوتی بین فرمولاسیون شوینده‌ های داخلی و خارجی وجود ندارد، به گونه‌ ای که من خودم از شامپوی ایرانی استفاده می‌ کنم

مضرات شوینده ها برای پوست

دنیایی شاد و پر انرژی با دوچرخه سواری

دسته بندی : اخبار ، سلامتی ، ورزشی تاریخ : شنبه ۱۳ شهریور ۱۳۹۵

دنیایی شاد و پر انرژی با دوچرخه سواری

دنیایی شاد با دوچرخه سواری

bicycle

یکی از لذت بخش ترین ورزش های دوران کودکی همه ما این بود که سوار دوچرخه شویم و با سرعت رکاب بزنیم و باد موهایمان را تکان دهد و ما هم بلند بخنیدم.

ریشه همین احساسات و عواطف در بعضی از آدما باقی مانده است و هر روز صبح به عشق این از خواب بیدار می شوند که قبل از کار سوار دوچرخه شوند و اطراف محله را چرخ بزنند و از سپیده دم لذت ببرند یا حتی بعضی از افراد نیمه شب را به این کار اختصاص میدهند و با رکاب زدن حال خود را قبل از خواب خوب میکنند.

بنظر شما این احساس شادی از کجا نشأت میگیرد دوندگان به این احساس “شور دویدن” می‌ گویند که دوچرخه‌ سواری هم آن را حس می‌کنند. و حالا پژوهشگران یک قدم به شناخت علت آن نزدیک‌ تر شده‌ اند. مثل بسیاری از تمایلات بیولوژیکی ما، میل به دوچرخه‌ رانی بیشتر عملکردی از غرایز حفظ بقاء ماست سیگنالی ریشه‌ دار در درون مغز که طالب گذران زندگیست.

دو ماده شیمیایی مهم در مغز در این پدیده دخیل هستند: لپتین، هورمون متابولیک و دوپامین، که یک ناقل عصبی است. لپتین که از مشتقات سلول‌ های چربی است، به مغزمان گزارش می‌دهد که چه زمانی بدن ما انرژی کافی دارد. وقتی میزان لپتین کم باشد، شما میل به فعالیت بدنی پیدا می‌کنید؛ تحقیقات نشان می‌ دهد این اتفاق اغلب در افرادی روی می‌ دهد که زیاد تمرینات استقامتی انجام می‌دهند، مانند دوچرخه سواری. وقتی از دوچرخه پیاده می‌شویم و وعده بعد از دوچرخه‌ سواری را می‌خوریم، مغز به‌عنوان پاداش، دوپامین را که مفرح است آزاد می‌ کند. این اتفاق تبدیل به یک چرخه خود تداوم بخش از شادی می‌ شود که ما را درحالت بیتشر خواستن این تفریح نگه می‌ دارد. محققان دانشگاه مونترال، به‌ تازگی این مکانیسم بازخورد عصبی را در موش‌ های مورد مطالعه کشف کردند.

موش‌ هایی که پروتئین حساس به لپتین‌ شان کم بود دو برابر بیشتر از موش‌ هایی که این کمبود را نداشتند، روی چرخ‌ هایشان پریدند. دکتر استفان فولتون، سرپرست تحقیقات می‌گوید: ” ما فکر می‌ کنیم، افتی که در میزان لپتین رخ می‌دهد، باعث افزایش انگیزه برای فعالیت بدنی می‌ شود و واسطه‌ ای است برای بهبود اکتشاف و خواستن غذا” انگیزه ما هرچه که باشد ما عاشق حس خوب و راضی‌ کننده‌ ای هستیم که دوچرخه‌ سواری به ما می‌دهد؛ مخصوصا پاداشی که از خوردن بعد از دوچرخه‌ سواری نصیب‌ مان می‌شود.

سیگار کشیدن باعث ریزش موهایتان

دسته بندی : اخبار ، پزشکی ، سلامتی تاریخ : چهارشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۵

سیگار کشیدن باعث ریزش موهایتان

سیگار نکشید تا موهایتان نریزید

Zwei_zigaretten

سیگار چگونه موجب ریزش مو می گردد؟

موهای سر انسان به دو گروه تقسیم می شود یکی موی مقاوم و دیگری موی نامقاوم موهایی که مقاوم نیستند معمولا در بخش جلو بالا و میانی سر واقع شده اند که بدلیل داشتن گیرنده حساس به تستوسترون یا همان هورمون مردانه تحت تأثیر این هورمون قرار می گیرند خصوصا بعد از سن بلوغ که میزان این هورمون در خون افزایش می یابد عموما ریزش مو شروع می شود.موهای مقاوم که معمولا در پشت و اطراف سر هستند این گیرنده را ندارند و در نتیجه تحت تأثیر هورمون مردانه قرار نمی گیرند. به همین دلیل این موها هیچگاه نمی ریزند و از آنها در عمل جراحی پیوند مو استفاده می کنند.

عوامل بسیاری در ریزش مو سهیم هستند اما یکی از مهمترین و اصلی ترین دلایل ریزش مو سیگار است. برطیق گفته محققان مصرف ۲۰ نخ سیگار در روز خطر ریزش مو و طاسی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. سیگار کشیدن، یک سری از مسایل زیبایی را تحت تأثیر خود قرار می دهد مانند پیری و تیرگی پوست سفید شدن مو زرد شدن و پوسیدگی دندانها.

سیگار چگونه موجب ریزش مو می گردد؟

۱- سیگار، فعالیت های هورمونی را بهم ریخته و باعث کاهش تولید هورمون استروژن می شود.

۲- یک سری رادیکال های آزاد توسط سیگار تولید می شوند که این رادیکال های آزاد در ایجاد التهاب ناحیه اطراف فولیکول مو مؤثر هستند.

۳- سیگار تعادل آنزیمی مؤثر در بازسازی بافت مو را بهم می ریزد و در واقع، باعث عدم تعادل آنزیمی آن می شود و در نتیجه، بر روند رشد مو اثر بدی به جا می گذارد.

۴- سیگار دارای مواد سمی است که این مواد سمی به ماده ژنتیکی فولیکول مو آسیب می رسانند و آن را تخریب می کنند.

۵- سیگار بر مویرگ های تغذیه کننده فولیکول مو اثر مخرب داشته و باعث ریزش مو می گردد.

برای داشتن موهای سالم و برای جلوگیری از ریزش موهایتان سیگار را ترک کنید.

آسیب های هندزفری برای گوش و شنوایی

دسته بندی : اخبار ، پزشکی ، سلامتی تاریخ : چهارشنبه ۱۰ شهریور ۱۳۹۵

آسیب های هندزفری برای گوش و شنوایی

آسیب های هندزفری برای سلامت شنوایی

headphones_hearing_loss.jpg.560x0_q80_crop-smart

آسیب به گوش ها در حین شنیدن صدا با هندزفری چگونه صورت می گیرد؟

یک هندزفری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟

کسانی که با علائم کاهش شنوایی مواجه می شوند بهتر است از هندزفری استفاده نکنند.

یک متخصص گوش حلق و بینی در مورد استفاده از هندزفری و آسیب‌ هایی که می‌تواند گوش و سیستم شنوایی را تهدید کند توضیحاتی ارایه کرد.

دکتر ‌محسن رجعتی با اشاره به پیشرفت تکنولوژی و همه‌گیر شدن استفاده از هندزفری در دستگاه‌های مختلف، اظهار کرد: شدت صدا و مسائل آن مهم‌ترین عامل آسیب‌رسان به گوش در استفاده از هندزفری‌ است و استاندارد نبودن بسیاری از آن‌ها این مسئله را شدیدتر می‌کند. وی ادامه داد: واحد سنجش شدت صدا دسی‌بل است و آستانه شنوایی یک انسان معمولی بین صفر تا ۱۵ دسی‌بل است. رجعتی با تاکید بر اینکه صداهایی با شدت ۸۵ دسی‌بل به بالا به شنوایی آسیب می‌زنند، عنوان کرد: این عدد توسط کارشناسان برای فردی که روزانه حدود هشت ساعت در محیطی پر سر و صدا حضور دارد، تعیین شده و به دلیل لگاریتمی بودن واحد دسی‌بل با افزایش چند درجه‌ای شدت صدا، این زمان به شدت کاهش می‌یابد؛ به گونه‌ای که شنیدن صدایی با شدت ۱۰۵ دسی‌بل برای چند دقیقه هم می‌تواند آسیب‌زا باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: در هندزفری‌ها به دلیل اینکه شخص به طور خاص صدا را می‌شنود و محدودیتی برای میزان صدا ندارد، امکان افزایش آسیب‌زای شدت صدا بیشتر می‌شود. وی با بیان اینکه اگر شدت صدا کم باشد فرد در استفاده از هندزفری محدودیتی ندارد، خاطرنشان کرد: اگر شدت صدای هندزفری زیر ۸۵ دسی‌بل باشد، استفاده از آن محدودیت زمانی ندارد و حتی می‌توان به صورت دائمی از آن استفاده کرد. این متخصص گوش، حلق و بینی، دیگر مورد آسیب‌رسان به گوش توسط هندزفری‌ ها را شکل و اندازه آن‌ها عنوان کرد و گفت: گاهی اوقات هندزفری‌ها به لحاظ شکل و اندازه مناسب نیستند که این می‌تواند آسیب موضعی در مجرای گوش یا محل لاله گوش ایجاد کند. همچنین استفاده طولانی‌مدت از هندزفری می‌تواند به دلیل زمان طولانی تماس با پوست آسیب موضعی ایجاد کند.

وی دیگر مورد آسیب‌رسان به گوش توسط هندزفری‌ها را عدم رعایت بهداشت در استفاده از آن‌ها برشمرد و تصریح کرد: عدم رعایت بهداشت در استفاده از هندزفری‌ها همچنین استفاده گروهی از آن‌ها می‌تواند موجب انتفال عفونت به داخل گوش شده و در ایجاد بیماری‌ های مجرای گوش نقش داشته باشد. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند یا به هر دلیلی مشکلات گوشی داشته و درجاتی از کاهش شنوایی دارند، مخصوصا آنانی که دچار کاهش شنوایی حسی- عصبی هستند، بسیار در استفاده از هندزفری‌ دقت کرده و پیش از استفاده از آن با پزشک خود مشورت کنند

نگاه کردن به فیلم مستهجن و زشت موجب کوچک شدن مغز می شود

نگاه کردن به فیلم مستهجن و زشت باعث کوچکی مغز می شود

نگاه کردن به فیلم مستهجن و زشت باعث کوچکی مغز می شود

تماشای فیلم مستهجن مغز را کوچک میکند

نت فیس: دانشمندان آلمانی در مطالعات خود به دنبال پاسخ به این پرسش هستند که آیا تماشای فیلم‌های مستهجن مغز را کوچک می‌کند؟

دانشمندان «موسسه تکامل انسان» ماکس پلانک در برلین پژوهش خود را بر روی ۶۴ مرد بین ۲۱ تا ۴۵ سال انجام دادند.

به این افراد گفته شد که چنین مطالعه علمی شامل اندازه‌ گیری‌ تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (ام آر آی) است. بعدها به آن‌ها طی تماسی تلفنی اعلام شد که فیلم مستهجن بخشی از تحقیق خواهد بود با این حال، هیچ یک از آن‌ ها از این مطالعه انصراف نداد. شرکت‌ کنندگان پرسش‌نامه‌ هایی را پر کردند و میزان تماشای فیلم‌ های مستهجن توسط خودشان را مشخص کردند. پاسخ‌های دریافتی نشان داد این اشخاص اندکی بیش از چهار ساعت در هفته را به تماشای چنین فیلم‌هایی اختصاص می‌دهند. سپس هنگامی که به آن‌ها تصاویر واضح فیلم‌ مستهجن به همراه تصاویر غیرمستهجن افرادی در حال ورزش‌کردن، نشان داده شد، مغز سوژه‌ها با فناوری ام آر آی اسکن ‌شد. یافته‌های حاصل نشان می‌دهد حجم ماده خاکستری هسته کودات سمت راست right caudate ورقه striatum مغز با تماشای زیاد فیلم مستهجن کم‌تر می‌شود. افزون بر این، زمانی که فیلم مستهجن به شرکت‌کنندگان نشان داده شد، ام آر آی‌ها کاهش کارکرد بخشی از مغز را نشان داد که انگیزه را پردازش می‌کند. با این حال هنوز این پرسش برای دانشمندان مطرح است که آیا مردان با striatum کمتر به دنبال تماشای فیلم‌های مستهجن هستند یا این که تماشای چنین فیلم‌هایی مغز را کوچک‌تر می‌کند. به گفته این محققان، افراد دارای حجم پایین‌تر striatum به محرک خارجی‌تری برای تجربه‌کردن لذت نیاز دارند و بنابراین ممکن است از فیلم ‌مستهجن در این زمینه استفاده کنند که این امر احتمالا به نوبه خود به مصرف بیشتر چنین فیلم‌ها می‌انجامد. دانشمندان حاضر در این تحقیق معترف‌اند به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز دارند

ازدواج شبنم فرشادجو با مرد آلمانی

همسر آلمانی شبنم فرشادجو

شبنم فرشادجو بازیگر کشورمان عکسی جدید از خودش و شوهر آلمانی اش را منتشر کرد

شبنم-فرشادجو-1

نت فیس: شبنم فرشادجو با انتشار عکسی در صفحه اینستاگرام خودش با پیام های تبریک و شادباش دوستان و هوادارنش روبه رو شد.

شبنم فرشادجو در این پست به زبان انگلیسی جمله ای نوشته است که معنای آن در زبان فارسی می شود«نمی توانم چشم از تو بردارم»

-فرشادجو-2-e1472250454374

ازدواج شبنم فرشاد جو | عکس های شوهر شبنم فرشادجو

اینستاگرام شبنم فرشادجو

دیسک کمر و راه های ساده درمان دیسک کمر

دسته بندی : اخبار ، پزشکی تاریخ : جمعه ۵ شهریور ۱۳۹۵

دیسک کمر و راه های ساده درمان دیسک کمر

دیسک کمر و راه درمان آن

herniateddisc18071259_M

نت فیس: دیسک کمر امروزه افراد زیادی را درگیر کرده است اما آیا جراحی تنها راه درمانی برای این عارضه است؟درمان های مختلف و موثری مانند استراحت،ترکشن،تعدیل فعالیت ها ،لیزر و سایر درمان های خانگی و سنتی برای این بیماری دردناک وجود دارد که در ادامه توضیحات بیشتری خواهیم داد ضعیف شدن و پارگی بافت دیسک، باعث وارد آمدن فشار به رشته های عصبی عبوری از درون کانال ستون فقرات میشود. این از هم گسیختگی بافت دیسکی در اثر آسیب ناگهانی یا استرس مزمن مثلاً به علت بلندکردن مدام اشیای سنگین یا چاقی، به وجود میآید. در جستجوی مداخلههای درمانی محافظانهکارتر و مؤثرتر بیرون زدگی دیسک کمر و پارگی های کوچک سرسخت و مقاوم در برابر درمان، روشهای بیشماری با کمترین میزان تهاجم یا به عبارتی دیگر، روشهای جراحی دیسک کمر مانند جراحی بسته ستون فقرات، وارد میدان عمل شد. در این مقاله به بررسی یکی ازجراحی بسته دیسک کمرمیپردازیم که از انرژی لیزر برای تبخیر بخشی از نوکلئوس پولپوزوسهای (قسمت مرکزی نرم وژلهای) دیسک برجسته بهره میگیرد و به این ترتیب با کاهش فشار داخل دیسک، موجب جمع شدن فتق میشود و فشار روی ریشه اعصاب و همچنین فشار روی عصبهای فراوان موجود در قسمت محیطی خلفی از بین میرود. این روش در اصطلاح جراحی لیزری دیسک کمر نامیده میشود. فتق صفحه مهرهای ناشی از خم شدن از کمر بدون جمع کردن زانوها و اجرای حرکات چرخشی میباشد، چون فشار زیادی را بر صفحه بین مهرهای وارد میآورد. فشار مکرر به شکل فزایندهای مقاومت صفحه را تضعیف نموده و موجب بیرونزدگی دیسک کمر و فتق دیسک کمر میشود.

درمان غیر جراحی دیسک کمر

درمان غیر جراحی دیسک کمر با استراحت

گاه درد دیسک کمر به حدی شدید است که بیمار مبتلا به دیسک کمر فعالیتهای روزمره را حتماً با استفاده از ضد دردها، آرام بخشهاو بستن کمربندهای مخصوص تحمل می کند.در چنین شرایطی باید بیمار مبتلا به علائم دیسک کمر را به بستر فرستاد. بخاطر داشته باشید که مفاصل آسیبدیده ستون فقرات ،وزن بدن را تحمل میکنند ، و تنها راهی که می تواند فشار را بردارد،استراحت در بستر است که می توان به عنوان یکی از راه های درمان غیر جراحی دیسک کمر محسوب کرد.طبق بررسی های بعمل آمده مشخص شد که بیشترین کاهش فشار بر دیسک بین مهره ای در حالت خوابیدن روبه بالاست.چرخیدن بدن یا نشستن ، این اثر را کاهش می دهند.

مدت زمان لازم برای استراحت در درمان غیر جراحی دیسک کمر

مطالعات اخیر نشان داده اند که حداکثر مدت زمان لازم برای استراحت در بستر دو تا سه روز است مدت بیشتر از این می توانداز طرفی باعث تصوّرات غلط بیمار مبتلا به دیسک کمر در موردبیماریش شود.از طرف دیگر کاهش توده عضلانی و استخوانی، همچنین عوارض قلبی و ریوی در استراحت های طولانی ترشایعترند.

درمان غیر جراحی دیسک کمر با تعدیل فعالیت ها

تعدیل فعالیت ها می تواند نقش مهمی در درمان درد دیسک کمر ایفا کند. خم شدن، یابلند کردن اشیاء سنگین می توانند کمردرد را تشدید کنند و ممکن است محدود کردن اینگونه کارها بسادگی باعث بهبود درد دیسک کمر بیمار شود.

درمان غیر جراحی دیسک کمر با تراکشن ( کشش )

قرن هاست که کشش برای درمان کمر درد و درد دیسک کمر مورد استفاده قرار گرفته است ، اساس استفاده از کشش این تئوریست که«کشش عضلات و جدا کردن ستون فقرات باعث اثرات مثبتی بر دیسک کمر خواهد شد»حتی برخی معتقدند که جدا کردن فقرات از هم باعث جا افتادن دیسک برجسته خواهد شد!!!انواع مختلفی از کشش وجود دارند کشش دائمی در بیمارستان ، کشش نوع متناوب در فیزیوتراپی، اتوتراکشن (تحت کنترل بیمار)،و تراکشن های جاذبه ای.

لیزر

درمان دیسک کمر بدون جراحی با سطوح ضعیف لیزر با استفاده از امواج مادون قرمز و نور باعث تحریک روند طبیعی بهبودی بدن میشود منابع نوری که روی پوست قرار می گیرد. باعث میشود که انرژی نوری به عمق بافت ها نفوذ کند و باعث افزایش جریان خون و بازگشت عمکرد طبیعی سلولها شود.لیزر درمانی کمر درد باعث ایجاد جراحت ها ی پوستی مانند عمل جراحی نمی شود. بر اساس شرایط بیمار و هدف درمان دیسک کمر پالس های انرژی می تواند به صورت شدیدتر وعمیق تر به بافت ها ی بدن فرستاده شود انرژی های نوری لیزر را می توان، بوسیله ابزارهای بزرگ که میتواند، در یک زمان در چند ناحیه ساطع شود و یا بوسیله یک ابزار دستی کوچک فقط در لایه هایی ازبافت ها و سلولها که دچار التهاب و درد شده اند، فرستاد. ابزار لیزری که درروی پوست گرفته میشود باعث درمان دیسک کمر میشود انرژی نوری توسط بافت ها جذب میشود و به انرژی بیومکانیکی تبدیل میشود و باعث تحریک سلولها میشود این فعالیت ها روند طبیعی بهبودی سلولها است که می تواند باعث کاهش درد دیسک کمر، افزایش جریان خون وتحریک بافت ها برای ترمیم شود. لیزر درمانی برای بیماری های مختلف پروتکل های متفاوتی دارد. شما باید برای انتخاب یک پروتکل مناسب درمانی بوسیله لیزر محل دقیق بیماری، دلیل، درجه و شدت درد دیسک کمر را ارزیابی کنید. فهم علت دقیق بروز درد مفصل کمر همچنین میتواند به پزشک کمک کند که تشخیص دهد، بیمار به چند مرحله درمان نیاز دارد و طول مدت درمان چقدر است. لیزر درمانی باعث درمان جراحات و درمان انواع مختلفی از آسیب های ماهیچه ای و اختلالات میشود. با افزایش تحقیقات استفاده ازروش لیزر درمانی هم گسترش یافته است. لیزر درمانی برای درمان درهای مزمن و دردهای خفیف دیسک کمر کاربرد بسیاری دارد.

درمان های طبی دیسک کمر

معمولاً داروهای ضد درد، اولین خط درمانی در برخورد با کمردردها و درد دیسک کمر را به خود اختصاص می دهند، از جمله داروهای انتخابی در این راستا می توان به استامینوفن ، ایپوپروفن ، اشاره کرد.

درمان دیسک کمر با شل کننده های عضلانی

این داروها نیز دردرمان کمردرد و درد دیسک کمر جایگاه شایعی را به خود اختصاص دادهاند محل تاثیر واقعی این داروها، سیستم اعصاب مرکزی است.

درمان غیر جراحی دیسک کمر با کمپرس سرد یا گرم

یخ در درمان غیر جراحی دیسک کمر . قطعات یخ می تواند باعث کاهش تورم، اسپاسم و در نهایت درد دیسک کمر می شود. یخ را می توان بصورت ماساژ و آن هم فقط برای دردهای حاد کمر مورد استفاده قرار داد.

گرما در درمان غیر جراحی دیسک کمر

گرما می تواند سطحی (مادون قرمز، یا کیسه آب گرم) یا عمقی (اولتراسوند یا دیاترمی باموج کوتاه) باشد.گرما با افزایش جریان خون در منطقه ملتهب یا آسیب دیده، متابولیتهای سمی را ازمحیط دور کرده ، اکسیژن رسانی را بهبودمی بخشد.گرما همچنین باعث افزایش قابلیت کشش کلاژنی می شود که بدین وسیله درافزایش قابلیت انعطاف نسوج و درد دیسک کمر کمک می کند.

توجه :

استفاده از گرما را در فا حاد آسیب دیسک کمر پیشنهاد نمی کنیم!

درمان غیر جراحی دیسک کمر با فیزیوتراپی

هدف کلی فیزیوتراپ این است که بیمار بتواند کماکان فعالیتهای روزانه، شغلی و اجتماعی خود را انجام دهد. فیزیوتراپی کمر و گردن بر مبنای نتایج معاینات و اهداف شخصی بیمار طرحریزی میشود. برنامه درمانی به احتمال زیاد ترکیبی از تمرینها، حرکتهای اصلاحی و ورزش دیسک کمر و گردن را در بر میگیرد . فیزیوتراپی یکی دیگر از روش های درمان دیسک کمر است که در آن با حرکات آهسته تر و محتاطانه تر مفاصل بصورت کنترل شده، سعی می شود بتدریج مقدار حرکت مفصل را افزایش داده و به محدوده طبیعی برسانیم برای این کار روش های مختلفی وجود دارد. انجام تمرینات خاص فیزیوتراپی میتواند باعث استقامت ناحیه تحتانی مفصل کمر و شکم شود فیزیوتراپی دربهبود بیرون زدگی دیسک نقش مهمی را ایفا میکند این روش برای کاهش فوری درد انجام نمیشود بلکه به شما چگونگی جلوگیری از بروز آسیب درآینده را آموزش میدهد.انواع مختلفی از روش های فیزیوتراپی برای درمان دیسک کمر بدون جراحی وجود دارد. درمان هایی که برای آرام کردن بدن شما وجود دارد شامل ماساژ عمیق بافت ها ی بدن ، درمان های گرم و سرد،شوک های الکتریکی مانند ماشین استانداردTENS (تحریکات الکتریکی عصب از راه پوست)و آب درمانی است.برنامه فیزیوتراپی معمولا با این درمان ها شروع میشود و زمانیکه بدنتان آرامش پیدا کرد و بهبود یافت تمرینات بعدی برای استقامت بدن و جلوگیری از دردهای بعدی آغاز میشود.پزشک فیزیوتراپ همراه با نظر شما یک برنامه مناسب حرکتی را برای شما آماده میکند.

ازن تراپی

بهبود آسیب دیدگی در بافت های بدن به وجود جریان خون در این بافت ها بستگی دارد. بافت های بدن برای بازسازی و احیا نیاز به ویتامین، مواد معدنی و اکسیژن نیاز دارند که باید توسط خون به این بافت ها منتقل شود. اکسیژن مهم ترین ماده برای ترمیم بافت ها است. وجود تورم و التهاب در ناحیه آسیب دیده موجب کاهش جریان خون،اکسیژن و مواد مغذی در این ناحیه می شود. عدم حضور اکسیژن موجب تجمع اسید لاکتیک و منجر به درد می شود. در روش اوزون درمانی، اوزون،دارو های ضد التهابی و ویتامین ها به ناحیه آسیب دیده تزریق می شود. این روش به ترتیب زیر عمل می کند: – با استفاده از بی حسی موضعی عصب ها بی حس می شوند. – مواد ضد التهابی موجب کاهش درد،تورم و التهاب و در نتیجه افزایش جریان خون می شوند. – با استفاده از ویتامین و مواد معدنی بافت ها تغذیه می شوند و به بازسازی آن ها کمک می شود. – اوزون که یک اکسیژن غیر فعال است پس از تزریق به بافت به صورت فعال در آمده و موجب اکسیژن رسانی به ناحیه آسیب دیده می شود. تاثیر درمان یک تا سه روز پس از انجام تزریق آغاز می شود و و تا زمان دستیابی به بهبودی کامل هر یک تا دو هفته تکرار می شود. روند بهبودی در بیماران بسته به شدت آسیب متفاوت است، با این حال اکثر بیماران تنها به سه تا پنج جلسه ازن درمانی نیاز دارند. بر خلاف دیگر روش های تزریقی ، تزریق اوزون هیچ عوارض جانبی را برای بیماران به همراه ندارد و نتایج آن دائمی است.

ورزش های فلکسیونی ویلیامز در درمان غیر جراحی دیسک کمر

ورزش ویلیامز برای تقویت عضلات شکمی و کاهش قوس زیاد کمر و کاهش درد دیسک کمر بکار می رود و باعث باز شدن سوراخ های بین مهره ای و فاست ها می شود.

ورزش های اکتسانسیونی مکنزی در درمان غیر جراحی دیسک کمر

این ورزش ها برای بازگرداندن هسته هرنیه شده دیسک کمر به محل خود بکار می روند. فیزیوتراپیست ها معتقدند که در صورت تاثیر مناسب ورزش های اکستانسیونی، درد سنتزالیزه شده و از آن پس می توان ورزش های ویلیامز را برای از بین بردن این درد سنتزالیزه در پایین کمر مورد استفاده قرار داد.ورزش های ویلیامز بیشتر برای بهبود درد دیسک کمر که با راه رفتن یا ایستادن تشدید می شوند موثرند. اما ورزش های مکنزی به دردهای دیسک کمر اثر می کنندکه با پا تیر می کشند و با نشستن بدتر می شوند.دیسک کمر ( به درست یا غلط ) یکی از کابوس های مردم در تمام دنیاست !!! اما ۹۰ درصد فتق دیسک کمر به درمانهای غیر جراحی دیسک کمر جواب میدهند و در مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی دکتر فرخانی از بهترین روش های درمان غیر جراحی دیسک کمر مانند فیزیوتراپی , لیزر درمانی و کشش ستون فقرات و…. در درمان و برطرف کردن مشکل بیماران مبتلا به دیسک کمر استفاده می شود.


بستن تبليغات X