مجله تفریحی پرشین نایس

پرشین نایس » مجله تفریحی,عکس بازیگران,آرایشی,دانلود » صفحه 314

دوشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۵

چرا خانمم در رابطه جنسی ارضا نمیشود (آنورگاسمی)

دسته بندی : زناشوئی تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

                       چرا خانمم در رابطه جنسی ارضا نمیشود (آنورگاسمی)

آموزش مسائل جنسی

چرا خانمم ارضا نمیشود (آنورگاسمی)
یک بیماری جنسی هست که مانع اوج لذت جنسی هست و در اصطلاح  پزشکی  آنورگاسمی  نامیده می شود این بیماری را  بیشتر به شما معرفی می کنیم. توجه کنید ارتباط جنسی یکی از مشکلات با اهمیت زندگی زناشویی به حساب می آید که اگر یکی از زوجین در این مورد دچار مشکل شوند امکان دارد زندگی آنان به مخاطره  بیفتد پس هر نوع مشکل جنسی را بی اهمیت تلقی نکنید.
آنورگاسمی بسیار شایع است و دست کم از هر ۵ زن در جهان، یکی به این عارضه دچار می شود. شدت ارگاسم در میان زنان بسیار متفاوت است و زنان از لحاظ تعداد ارگاسم ها یا میزان تحریک مورد نیاز برای رسیدن به ارگاسم نیز با یکدیگر متفاوت هستند.
ارگاسم، از منظر طبی، به معنای احساس لذت شدید جسمی و رهایی از تنش است که با انقباض های غیرارادی و موزون عضلات کف لگن همراه است. اما همیشه ارگاسم به این صورت نیست. برخی از زنان احساس انقباض عضلات کف لگن یا لرزش رحم حین ارگاسم را دارند. برخی از زنان نیز ارگاسم را به صورت احساس گرمایی در همه بدن توصیف و برخی دیگر آن را به صورت احساسی مانند مورمور شدن بیان می کنند. بر اساس تعریف، نشانه های عمده آنورگاسمی شامل ناتوانی در تجربه ارگاسم یا تاخیرهای طولانی در رسیدن به ارگاسم است.

 

انواع متفاوتی از آنورگاسمی وجود دارد:
آنورگاسمی اولیه : این وضعیت به معنای آن است که زن هرگز تجربه ارگاسم را نداشته است.
آنورگاسمی ثانویه : این وضعیت به معنای آن است که زن قبلا ارگاسم را تجربه کرده اما اکنون در رسیدن به آن دچار مشکل شده است.
آنورگاسمی موقعیتی : این وضعیت به معنای آن است که زن تنها در موقعیت های خاصی می تواند ارگاسم را تجربه کند. این عارضه در زنان بسیار شایع است. در واقع، حدود ۸۰ درصد زنان تنها در نتیجه تحریک کلیتوریس، ارگاسم را تجربه می کنند.
آنورگاسمی عمومی: این وضعیت به معنای آن است که زن در هیچ موقعیتی نمی تواند به ارگاسم برسد.
علت نرسیدن به اوج جنسی چیست؟
اوج لذت جنسی یا ارگاسم، فرآیندی پیچیده و در واقع، واکنشی به بسیاری از عوامل جسمی، عاطفی و روانی است. داشتن مشکل در هر یک از زمینه های زیر ممکن است رسیدن به ارگاسم را مختل کند.
۱) علل جسمی
طیف گسترده ای از بیماری ها، تغییرات جسمی و داروها ممکن است ارگاسم را مختل کنند:
بیماری ها:
هر بیماری ممکن است بر این بخش چرخه جنسی اثر بگذارد، از جمله دیابت، بیماری های عصب شناختی مانند ام اس و …
ارگاسم همچنین ممکن است در نتیجه جراحی های زنانه مانند برداشت رحم یا جراحی برای سرطان های زنان مختل شود. به علاوه، تجربه نکردن ارگاسم اغلب با سایر مشکلات جنسی مانند آمیزش دردناک همراهی دارد.
داروها:
بسیاری از داروها رسیدن به اوج لذت جنسی را مختل می کنند. از جمله این داروها می توان به داروهای ضد فشارخون، داروهای آنتی هیستامین (ضدحساسیت) و داروهای ضدافسردگی به خصوص داروهای مهارکننده انتخابی بازجذب سروتونین مانند فلوکستین اشاره کرد. داروهای ضدافسردگی در مردان نیز ممکن است باعث عدم رسیدن به اوج لذت جنسی و اختلال نعوظ شوند.
الکل و مواد مخدر:
مصرف بیش از حد الکل و مواد روانگردان می تواند ارگاسم را مختل کند.
فرآیند سالمندی:
با افزایش سن، تغییراتی طبیعی در بدن، هورمون ها، دستگاه عصبی و دستگاه گردش خون ایجاد می شود که بر فعالیت جنسی اثر می گذارد. کاهش میزان هورمون جنسی زنانه استروژن که حین گذر به دوران یائسگی رخ می دهد ممکن است به خصوص بر اوج لذت جنسی زنان اثر بگذارد. مقدار پایین هورمون زنانه در بدن می تواند حساسیت کلیتوریس، نوک پستان ها و پوست را کاهش دهد و خون رسانی به واژن و کلیتوریس را دچار اختلال کند. با این حال، نرسیدن به اوج لذت جنسی صرفا به زنان سالمند محدود نمی شود و حتی بسیاری از زنان می گویند با افزایش سن، تجربه جنسی آنها رضایت بخش تر می شود.
۲) عوامل روانی
بسیاری از عوامل روانی در توانایی رسیدن به ارگاسم یا اوج لذت جنسی دخالت دارند:
– مشکلات سلامت روانی، مانند اضطراب و افسردگی
– اضطراب حین رابطه زناشویی
– استرس و فشارهای اقتصادی
– باورهای فرهنگی خاص
– ترس از بارداری یا بیماری های مقاربتی
– آشفتگی و سراسیمگی
۳) عوامل ارتباطی
بسیاری از زوج هایی که دچار اختلافات زناشویی هستند، در فعالیت های جنسی نیز دچار مشکل می شوند. از جمله عوامل ارتباط موثر بر اوج لذت جنسی می توان به این موارد اشاره کرد:
– نداشتن پیوند عاطفی با همسر
– تعارض ها و اختلافات حل نشده
– نبود ارتباط مناسب با همسر از لحاظ نیازها و ترجیحات جنسی
– عدم وفاداری و از بین رفتن اعتماد میان زن و شوهر.
چطور آنورگاسمی را درمان می کنند؟
درمان آنورگاسمی ممکن است مشکل باشد. درمان شما بستگی به این دارد که علت زمینه ساز علایم شما چیست، اما پزشک تان ممکن است مجموعه ای از شیوه ها را برای درمان شما به کار ببندد. درمان آنورگاسمی در اغلب زنان به چیزی بیشتر از تجویز ساده دارو نیاز دارد. توجه به مشکلات ارتباطی با همسر و عوامل استرس زای روزمره بسیار مهم است. همچنین اینکه بدنتان را بشناسید و انواع متفاوت تحریک جنسی را امتحان کنید، می تواند به شما کمک کند.
بدنتان را بشناسید:
درک آناتومی یا کالبدشناسی بدنتان و اینکه چه نوع تحریک لمسی رضایت جنسی بهتری برای شما فراهم می کند، بسیار مهم است. می توانید از دکترتان بخواهید در مورد آناتومی دستگاه تناسلی تان شما را راهنمایی یا منابعی برای شناخت آن به شما معرفی کند.
افزایش تحریک جنسی:
بسیاری از زنان به این خاطر به اوج لذت جنسی نمی رسند که حین رابطه زناشویی، تحریک جنسی کافی دریافت نمی کنند. بسیاری از زنان برای رسیدن به ارگاسم نیاز به تحریک مستقیم یا غیرمستقیم کلیتوریس دارند و این مساله باید در فعالیت جنسی مورد توجه قرار گیرد.
مشاوره و درمان:
اختلافات و تعارض ها با همسر می تواند زمینه ساز مشکل جنسی شود. مراجعه به یک مشاور می تواند به شما کمک کند تا این اختلافات و تنش ها را حل کنید و زندگی جنسی تان را به مسیر عادی بازگردانید.متخصصان درمان اختلالات جنسی، روان درمانگرانی هستند که در زمینه درمان مشکلات جنسی تخصص دارند. گرچه مراجعه به این متخصصان ممکن است برایتان خجالت آور باشد، اما این کارشناسان می توانند در درمان آنورگاسمی، کمک زیادی به شما بکنند.
این شیوه درمانی اغلب شامل آموزش در مورد امور جنسی، تعلیم دادن مهارت های ارتباطی و تمرینات رفتاری است که شما و همسرتان باید در خانه آنها را امتحان کنید.
درمان های طبی
تضمینی وجود ندارد که درمان های هورمونی بتوانند آنورگاسمی را درمان کنند اما ممکن است کمک کننده باشند. همچنین درمان بیماری های زمینه ای نیز به شما کمک می کند.
درمان بیماری زمینه ای:
اگر به بیماری خاصی مبتلا هستید که توانایی شما در رسیدن به اوج جنسی را تحت تاثیر قرار می دهد، درمان مشکل جنسی تان را حل کند. عوض کردن داروهای مصرفی یا دوز آنها علایم شما را برطرف می کند.
درمان با هورمون جنسی استروژن:
درمان با استروژن به صورت قرص برچسب پوستی یا ژل، می تواند اثر مثبتی بر کارکرد مغزی و عوامل خلقی داشته باشد و بر پاسخ جنسی شما اثر می گذارد. درمان موضعی با استروژن به شکل کرم واژن یا شیاف ها یا حلقه هایی که به آهستگی مواد خود را آزاد می کنند ممکن است جریان خون واژن را افزایش دهد و به بهبود میل جنسی کمک کند. در برخی موارد پزشکتان ترکیبی از هورمون های استروژن و پروژسترون را به طور خوراکی تجویز می کند.
درمان با هورمون تستوسترون:
هورمون های جنسی مردانه مانند تستوسترون که به مقدار اندکی در بدن زنان تولید می شوند، ممکن است نقشی در کارکرد جنسی زنان داشته باشند.بنابراین تجویز تستوسترون می تواند به برطرف کردن مشکل ارگاسم زنان کمک کند، به خصوص اگر درمان با هورمون های استروژن و پروژسترون موثر نباشد. البته استفاده از تستوسترون برای درمان زنان مورد اختلاف است و به وسیله سازمان های پزشکی تایید نشده است. به علاوه تستوسترون گاهی باعث عوارض جانبی ناخواسته ای مانند آکنه، پرمویی و تغییرات خلق و شخصیت می شود.
به نظر می رسد تستوسترون بیش از همه در زنانی موثر باشد که میزان این هورمون در بدن آنها در نتیجه برداشتن تخمدان با جراحی افت کرده است. در صورتی که پزشک این درمان را انتخاب کند، با دقت شما را تحت نظر قرار خواهد داد تا مطمئن شود که دچار عوارض جانبی نمی شوید.

آموزش مسائل جنسی به روش صحیح از مرجع کامل ۲۰۱۵

دسته بندی : زناشوئی تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

                                آموزش مسائل جنسی به روش صحیح از مرجع کامل

 

hhw411

رابطه جنسی صحیح را یاد گرفته اید؟
یک سوال مهم: مسائل جنسی را از چه کسانی باید یاد بگیریم؟ از پدر و مادرمان؟ دوستانمان؟‌ مگر آنها چقدر در این زمینه تخصص دارند؟ آنها اطلاعاتشان را در این زمینه از چه کسانی گرفته‌اند؟ آیا از کسانی بجز پدر و مادر یا دوستانشان؟ واقعیت این است که بسیاری از ما نمی‌دانیم خصوصی‌ترین اما مهم‌ترین اطلاعات زندگیمان را باید از کجا و چطور به دست بیاوریم و چه اطلاعاتی درست است. از همین رو رفتار جنسی بهنجار را نیز نمی‌شناسیم.
رفتار بهنجار جنسی
یک پزشک متخصص با طرح سوالات فوق می‌گوید: خیالتان را راحت کنم؛ گردو، پسته، بادام و سایر گرمیجات هیچ ارتباطی با غریزه جنسی ندارند. اگر قرار بود تمام مسایل و مشکلات جنسی با پسته و گردو حل بشود،‌ بنده و امثال بنده به جای این که ۲۷ سال مداوم درس بخوانیم و امتحان بدهیم و زحمت بکشیم،‌ می‌رفتیم مغازه گردوفروشی باز می‌کردیم!‌
او ادامه می‌دهد: خیالتان را از مساله مهم‌تری هم راحت کنم؛ مسئله ارتباط زناشویی، ربط چندانی به دستگاه تناسلی هم ندارد. نظام جنسی ما توسط مرکزی در مغزمان کنترل می‌شود و همین مرکز است که تمام سیستم‌های تناسلی را به حرکت درمی‌آورد. محل این مرکز در مغز میانی و در سیستم لیمبیک است.

 

لابد تجربه کرده‌اید که همه‌مان وقتی که افسرده‌ایم یا وقتی اضطراب داریم و یا وقتی که عصبانی هستیم، دیگر میل جنسی نداریم. آیا تا به حال از خودتان پرسیده‌اید چرا چنین است؟ چون فرمانِ میل و ارتباط جنسی باید از بالا صادر شود، یعنی از مغز؛ و طبیعتا این فرمان در حالت افسردگی، اضطراب و عصبانیت صادر نمی‌شود. ‌
بعد از مغز، همه چیز در کنترل هورمون‌ها و غدد مترشحه داخلی است: هیپوفیز، هیپوتالاموس، تیرویید، آدرنال، بیضه و تخمدان. هر کدام از اینها که نام بردم، اگر مشکلی پیدا کنند، ما در مسایل جنسی‌مان به مشکل خواهیم خورد. بعد از هورمون‌ها، نوبت به ژنتیک می‌رسد. یعنی اشکالات ژنتیکی هم می‌تواند منجر به اشکالات جنسی شود. آنچه بعد از ژنتیک اهمیت دارد، سیستم خونی بدن است. اگر کم‌خونی داشته باشیم یا اگر دچار تالاسمی باشیم، در روابط جنسی‌مان مشکل خواهیم داشت.

 

بیماری‌های عفونی مثل سل و بیماریهایی نظیر دیابت هم می‌توانند ارتباط جنسی‌مان را دچار اختلال کنند. اگر دقت کرده باشید، می‌بینید که تا این جای کار، هیچ اسمی از دستگاه تناسلی به میان نیاورده‌ام چون اهمیت آن در روابط زناشویی خیلی کمتر از آن چیزی است که عموم مردم تصور می‌کنند. حقیقت این است که آلت جنسی برای برقراری یک ارتباط جنسی سالم در ردیف ششم اهمیت قرار دارد.
احساسات مثبت
برای یک ارتباط زناشویی سالم و بهنجار، آموزش مسایل جنسی قدم اول است، اما قدم دوم، داشتن احساسات و عواطف مثبت به همسر است. باید همسرتان را صمیمانه دوست داشته باشید. معالجه احساسات منفی البته کار آسانی نیست. من سال‌هاست که مشاور ازدواجم و گه‌گاه با خودم فکر می‌کنم که ای‌ کاش ما زوج‌های ایرانی ۱۵ یا ۲۰ سال با هم نامزد بمانیم و فقط یک سال ازدواج کنیم! چراکه به وفور دیده‌ام بلافاصله پس از آن امضای کذایی، خیلی چیزها به هم می‌ریزد.

 

به هر حال، اگر زن و شوهر به هم احساس مثبتی نداشته باشند در روابط زناشوییشان مشکل خواهند داشت. ‌بیشتر مردان، طالب زنانی هستند که قابلیت‌هایشان را تایید کنند و قبولشان داشته باشند. توصیه من به تمام خانم‌ها این است که از تایید همسرتان غافل نشوید و به قول معروف، تحویلش بگیرید. این کار برای همسرتان هم تاثیرات مثبت جسمی در پی دارد، هم تاثیرات مثبت روحی. ‌
اتاق خواب
اتاق خوابی که قرار است ارتباط جنسی در آن صورت بگیرد، نقش مهمی در سلامت این ارتباط ایفا می‌کند. در اتاق خوابی که آدم به اضطراب می‌افتد، نمی‌شود یک ارتباط جنسی سالم و آرامش بخش داشت. محیط مورد نظر باید از هر حیث کاملا امن باشد زیرا اضطراب شایع‌ترین عاملی است که در سیستم‌های گیرنده مغزی اختلال ایجاد می‌کند. ‌

نکات دیگری را هم باید در ساخت و تزیین اتاق خواب مد نظر قرار داد، از جمله این‌که رنگ اتاق خواب باید حتما روشن باشد، نور اتاق باید کافی باشد، و حتی بهتر است که یک موزیک ملایم و بدون کلام هم گوش‌تان را نوازش بدهد، چرا که در این شرایط، مغزتان برای ارتباط سالم، آماده‌تر می‌شود.
بدآموزی‌های جنسی
آموخته‌های غلط و غیر علمی را باید از ذهنمان بیرون بریزیم. خیلی از دختران ما این حرف غلط را از بزرگترهایشان شنیده‌اند که مردها پس از رابطه زناشویی، به همسرشان سرد می‌شوند یا از آنها دوری می‌کنند و امثال این حرف‌ها. این مساله، بسیار شایع و مهم است. من دختران زیادی را ویزیت کرده‌ام که به خاطر همین آموزش نادرست، هنگام اولین آمیزش جنسی با همسرشان، آنقدر خودشان را منقبض کرده‌اند و به خودشان فشار آورده‌اند که دچار “واژینیسموس” شده‌اند.‌
بهداشت جنسی‌
زن و شوهر قبل از تماس جنسی باید یک دوش کامل بگیرند و خودشان را خوشبو کنند. استفاده از صابون خوشبو کننده به همین دلیل اهمیت دارد. سیستم‌های تناسلی را هم باید حتما شستشو داد. پس از رعایت بهداشت، نوبت به آرایش می‌رسد، آن هم یک آرایش کامل. این فرهنگ، صحیح نیست که خانم‌ها بیرون از منزل آرایش داشته باشند اما درون منزل و در مقابل همسرشان تصور کنند که نیازی به آرایش نیست. توصیه می‌کنم که زن و شوهر، عطر و ادکلنشان را هم زود به زود عوض کنند. اصلا خوب نیست که آدم برای یک مدت طولانی، مثلا سی سال، فقط از یک نوع خوشبوکننده استفاده کند. شاید همسرتان با عطر و اودکلن تازه‌تان ارتباط بهتری برقرار کند.
تمیز بودن دهان و دندان مهم است. قبل از ارتباط زناشویی، از چیزهایی مثل سیگار که نفستان را بدبو می‌کند، حتما پرهیز کنید و یادتان باشد ترجیحا چیزهایی بخورید که نفستان را خوشبو کند.
بیتوته

لباسهای هنرمندان هالیووودی BRIT AWARDS 2015 سال جدید

دسته بندی : مد و زیبایی تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

لباسهای هنرمندان هالیووودی BRIT AWARDS 2015 سال جدید

گلچینی از بهترین مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

جایزه بریت (به انگلیسی: The Brit Awards) که بیشتر با نام کوتاه شده بریتز شناخته می‌شود جایزه سالانه‌ موسیقی پاپیولار است که از طرف اتحادیه موسیقی بریتانیا داده می‌شود.نام این جایزه در واقع کوتاه شده واژه “بریتیش” یا “بریتانیا” است.در کنار این جایزه مراسم اهدای جایزه مشابهی برای موسیقی کلاسیک نیز در نظر گرفته شده است که به نام جایزه بریت کلاسیک به طور سالانه در ماه می برگزار می‌شود.

۳۵ امین دوره این مراسم در ۲۵ فوریه ۲۰۱۵ برگزار شد.
مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015

 

Holly Willoughby

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015

 

Laura Whitmore

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015

 

 

Rita Ora

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015

 

 

Sarah Jane

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015
Taylor Swift

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم Brit Awards 2015

مدل های لباس هنرمندان هالیوودی در مراسم BRIT AWARDS 2015

 

Ed Sheeran

سیمرغ

عکسهای ناز و جذاب مریم معصومی در سال جدید

دسته بندی : عکس بازیگران تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

عکسهای ناز و جذاب مریم معصومی در سال جدید

گالری عکس های داغ و دیدنی مریم معصومی

kelishe-1-300x205

عکس های داغ و جذاب مریم معصومی

kelishe-2-300x300

عکس های داغ و جذاب مریم معصومی پرشین وی

kelishe-4-300x300

 

عکس های داغ و جذاب مریم معصومی بیتوته

kelishe-5-300x300

 

عکس های داغ و جذاب مریم معصومی پرشین پرشیا

kelishe-7-216x300

 

عکس های داغ و جذاب مریم معصومی

 

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید ۲۰۱۵

دسته بندی : مد و زیبایی تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

                                       جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید ۲۰۱۵

                                              انواع مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                                   انواع مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵ پرشین وی

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                            مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵ بیتوته

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                            انواع مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر پارس ناز

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                          مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر پرشین پرشیا

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                           انواع مدل های جدید گردنبند دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵ کلیشه

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                          انواع مدل های جدید گردنبند زنانه طلا و جواهر ۲۰۱۵

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                          مدل های جدید گردنبند زنانه و دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

                                            مدل های جدید گردنبند زنانه طلا و جواهر ۲۰۱۵

جدیدترین مدل گردنبند های دخترانه سال جدید 2015

 

                                                                         مدل های جدید گردنبند دخترانه طلا و جواهر ۲۰۱۵

امروز در سایت پرشین نایس برترین مدل های گردنبند زیبا برای خانوم های جوان رو تهیه کردیم امیدواریم لذت برده باشید! لطفا آدرس و نام سایت را به خاطر بسپارید!

52 views مشاهده

                                                     خوش و ناز اندام ترین ستاره های هالیوود بعد از دوران بارداری

شما هم مثل من فکر می کنید که ستاره ها بعد از بارداری اندامشان حتی از قبل هم بهتر می شود؟! این منصفانه نیست، اما می تواند الهام بخش ما بوده و بهمان انگیزه بدهد…

خوش اندام ترین زنان هالیوود بعد از دوران بارداری

 

شما هم مثل من فکر می کنید که ستاره ها بعد از بارداری اندامشان حتی از قبل هم بهتر می شود؟! این منصفانه نیست، اما می تواند الهام بخش ما بوده  و بهمان انگیزه بدهد. آیا شما هم صرف نظر از اینکه مادر شده اید یا نه دوست دارید بهتان یک انگیزه بصری بدهیم که خود را خوش اندام کنید، پس از این ستاره ها که مادر هم شده اند انگیزه بگیرید!

خوش اندام ترین زنان هالیوود بعد از دوران بارداری

۱٫ بیانسه
بیانسه در لیست ما یکی از جدیدترین مادرهاست، اما او به اندام قبل از بارداری و قبل از به دنیا آمدن بلو آیوی برگشته است. گفته شده این ستاره سابق دیسنی در بین چرت های نیمروزی نوزادی بلو آیوی روزی شش بار هر دفعه ۲۰ دقیقه ورزش می کرده است. این فداکاری برای تازه مادر خسته کننده بوده اما باعث شد بیانسه ۲۸ پوندی که در بارداری اضافه کرد را کم کند.

۲٫ جنیفر لوپز

اگرچه جنیفر لوپز در ازدواج با مارک آنتونی موفق نبود، اما آنقدر خوش شانس بود که دو بچه زیبا داشته باشد! او با متعهد بودن به یک برنامه ورزشی سخت و برنامه غذایی به اندام قبل بارداری برگشت. گفته شده جنیفر در دوان بارداری ۴۰ پوند وزن اضافه کرد، پس از یک رژیم غذایی با ۱۴۰۰ کالری پیروی کرد، از مصرف گوشت قرمز خودداری کرد و هفته ای ۴ بار ورزش کرد. ژن خوب و کار سخت کمک کرد جنیفر به بدن قبل از بارداری خود برگردد.

۳٫ هایدی کلوم
او درعین حال که مادر ۴ بچه زیبا است، میزبان Project Runway نیز بوده و و با مربی اش David Kirsch روزی دو بار تمرینات ورزشی انجام می دهد و از برنامه غذایی که مربی اش به او داده به نام Ultimate New York Body  نیز پیروی می کند. هیچ کس نمی داند اندام ستاره هایی مثل هایدی کلوم چگونه بعد از چندین بارداری مثل قبل می شود. شاید یادتان باشد که او چگونه ۸ تنها هفته بعد از به دنیا آمدن فرزندش در برنامه فشن شوی ویکتوریا سکرت شرکت کرد، درسته؟!

۴٫ جسیکا آلبا
جسیکا آلبا همیشه اندامی لاغر داشته، اما بعد از بارداری اندامش مثل قبل هم لاغر شده بود و هم از شل شدگی پوست خبری نبود! البته که او ژن خوبی هم داشته، اما مطمئنا بعد از بارداری سخت ورزش کرده تا بدنش سفت و لاغر شده و اثراتی از شکم بزرگ بارداری در او دیده نشود. جسیکا مقدار زیادی پروتئین و سبزیجات می خورد و ورزش های متنوعی کار می کند، از ورزش های هوازی گرفته تا بوکس تا بتواند اندام خوبی داشته باشد. باید بگوییم کش وارن واقعا یک مرد خوش شانس است.

خوش اندام ترین زنان هالیوود بعد از دوران بارداری

 

 

۵٫ هالی بری
به این ستاره سابق فیلم جیمز باند نگاه کنید و واقعا نمی توانید باور کنید که او حتی یک بچه داشته باشد! هالی بری یکی از بهترین اندام ها را در بین ستاره های سینما دارد و بعد از بارداری با متعهد ماندن به یک رژیم سخت متشکل از گروه کربوهیدارت، پروتئین، سبزیجات و آب و همین طور برنامه ورزشی ۵ روز در هفته به اندام قبل از بارداری اش بازگشت. انجام این ورزش ها و رژیم غذایی ظاهرا کاری شدنی بوده است، اما آیا فکر می کنید او دوباره نقشی در فیلم های جیمز باند بگیرد؟

۶٫ ویکتوریا بکهام
ستاره خوش پوش Spice ظاهرا شیک ترین مادر فوتبالی بوده و همیشه به خاطر اندام فوق العاده لاغرش بعد از به دنیا آمدن ۴ بچه معروف است، این ستاره علاقه مند به مد همیشه اندامی خوب داشته است. ویکتوریا بعد از به دنیا امدن دخترش هارپر سون از رژیمی پیروی کرد که رژیم ۵ مشت نامیده می شود، به این معنی که در روز فقط می توانست به اندازه ۵ مشت دست غذا بخورد، او شکر را از برنامه غذایی حذف کرد و فقط سهم خیلی کوچکی پروتئین مصرف می کرد. اگرچه این رژیم ایده آل نیست و همین طور رژیم پروتئین اما فقط مطمئن باشید غذاهایی بخورید که چربی سوز باشد.

۷٫ کورتنی کارداشیان
کورتنی که دو فرزند پسر دارد نیز قطعا دوست داشت به اندام قبل از بارداری برگردد اما  او تغییرات ساده ای در برنامه غذایی اش ایجاد کرد مثل خوردن غذاهای ساده و برای لاغر شدن می دوید. کورتنی متوجه شد غذاهایی که می خورد بیشتر از آنچه فکر می کند کالری دارد برای همین تغییراتی در غذاهایش داد، مثلا آجیل بدون نمک را جایگزین آجیل شور کرد. تغییرات خیلی کوچک می تواند نتایج بزرگ داشته باشد!

۸٫ آنجلینا جولی
این مادر پرمشغله و صاحب ۶ بچه، بازیگر و فعال حقوق بشر، با خوردن میوه و سبزیجات و ورزش به اندام قبل از بارداری حود بازگشت. البته جولی یک برنامه ورزشی مداوم و منظم ندارد، اما  وعده های غذایی کوچک و به تعداد زیاد دارد.  جولی همچنین این نگرانی را دارد که اگرچه او خودش به وزن قبل از بارداری بازگشته است اما دوست ندارد زنان با دیدن او فکر کنند که حتما باید اندام خیلی لاغری داشته باشند تا زیبا به نظر برسند.

خوش اندام ترین زنان هالیوود بعد از دوران بارداری

۹٫ میراندا کر
میراندا هم صاحب یک بچه دوست داشتنی شد و هم مدل ویکتوریا سکرت است. بله او بعد از بارداری سخت تلاش کرد تا به اندام قبلی خود برگردد. این ستاره برنامه منظمی داشت: شامل خواب کافی، نوشیدن آب زیاد، خوردن صبحانه سالم، خوردن سبزیجات زیاد و انجام دادن یوگا.

۱۰٫ گیزل باندچن
گیزل و اندام معروفش همیشه در تبلیغات مد مارک های مشهور در سراسر دنیا دیده می شود، پس حتما می دانید که او به خاطر شغلش باید همیشه اندام خوبی داشته باشد. خودش می گوید بازگشت به اندام قبل از زایمان را مدیون غذا خوردن درست  و سالم و اندام عضله ای قبل از بارداری اش می داند. او همچنین تنها چند هفته قبل از به دنیا آمدن فرزندش یوگا و کونگ فو کار می کرد و به همین دلیل انقدر آسان و سریع به وزن قبلی خود برگشت.
حال چه مادر شده باشید، چه فرزندی نداشته باشید اندام این ستاره ها و غذا خوردن سالمشان می تواند برای شما انگیزه و الگو باشد. حتی اگر مربی شخصی ندارید و حتی به کلاس ورزشی هم نمی روید، دست یافتن به سبک زندگی سالم ممکن بوده و حتی از نظر ذهنی نیز برایتان خوب است. امیدوارم این لیست بهتان انگیزه بدهد!

غذایی که در دوران بارداری اصلا نباید بخورید سال جدید

دسته بندی : زناشوئی تاریخ : یکشنبه ۲۳ فروردین ۱۳۹۴

                                                    غذایی که در دوران بارداری اصلا نباید بخورید سال جدید

 

از جمله این غذاها می توان به انواع پیتزا، برگرها، غذاهای چرب، چیپس و غیره اشاره کرد.بدترین رژیم غذایی برای یک خانم باردار این است که گوشت را بیش از حد پخته و مصرف کند….

0001116_150

از جمله این غذاها می توان به انواع پیتزا، برگرها، غذاهای چرب، چیپس و غیره اشاره کرد.بدترین رژیم غذایی برای یک خانم باردار این است که گوشت را بیش از حد پخته و مصرف کند چرا که گوشت براحتی با باکتری های مضر ترکیب می شود؛ این باکتری ها در گوشت های بیش از حد پخته شده به کمک عامل های محیطی مانند گرد و غبار و آلودگی بیشتر خودشان را نشان می دهند.این عوامل باعث می شوند که یک سری اختلالات در عملکرد و پیچیدگی هایی  در دستگاه گوارش بوجود آید و خود را بیشتر به صورت اسهال و تهوع نشان می دهند به طوریکه فرد باردار دچار خطراتی مانند سقط جنین و علائم زایمان زودرس خواهد شد.غذاهای خطرناک برای خانم های باردار عبارتند از گوشت خوک، گوشت قرمز، جوجه بیش از حد پخته شده، گوشت های فرآوری شده، غذاهای دریایی خام و سوشی و ..

forbidden-foods-during-pregnancy

غذاهایی که در دوران بارداری نباید بخورید!
تخم مرغ برای خانم های باردار می تواند بسیار خطرناک باشد و غذاهایی که از تخم مرغ تهیه می شوند نیز این ماده سمی را در خود دارند و سم غذایی زیادی تولید می کنند چراکه باعث بیمارهای دور از انتظار برای یک خانم باردار می شوند.کره شیرینی، سس سالاد مانند سس سزار؛ مخلوط زرده تخم مرغ و شیر و حتی برخی اوقات بستنی های خانگی می توانند مواد سمی ای ایجاد کنند که مستقیما به رشد جنین داخل شکم مادر آسیب وارد می کند. همچنین خانم های باردار باید خودشان را از بیماری هایی مانند پوکی استخوان محافظت کنند که این کار را می توان با نوشیدن روزانه یک لیوان شیر به حداقل رساند؛ با این کار می توان به استحکام استخوان ها کمک کرد تا براحتی نشکنند اما شیر دارای نوعی باکتری به نام لیستریا است که می تواند باکتری خطرناکی برای سیستم ایمنی بدن باشد. این باکتری می تواند در غذاهای دیگری مانند آب میوه های صنعتی و انواع مختلفی از پنیرها یافت شود.

foods-to-avoid-during-pregnancy-21

 

یک نوع خاص از غذاهای دریایی هستند که:ماهی ها به ایجاد امگا۳ و اسیدهای چرب که برای بدن بسیار مهم هستند کمک می کند؛ این اسیدها برای رشد مغز جنین بسیار موثر است اما از طرف دیگر نیز ماهی می تواند شامل نوعی جیوه متیل باشد که روی سیستم عصبی جنین بدنیا نیامده مادر تاثیر بگذارد. ماهی هایی که دارای انواع این جیوه ها هستند عبارتند از:اره ماهی،بی فنیل که بیشتر در محیط های سمی است و به این ترتیب سلامتی جنین را تهدید می کند. خانم های باردار باید به بسته بندی مواد غذایی ای که خریداری می کنند بسیار دقت داشته باشند تا مواد غذایی ای خریداری نکنند که دارای بسته بندی جعلی باشند که براحتی به فروش بروند. مواد سمی می تواند داخل نوشیدنی های قندی و شیرین نیز یافت شود چرا که مواد سازنده آن از اسپارتام ساخته می شود که از جمله مواد خطرناک برای خانم های باردار است.

pregnancy-cravings

 

بسیار واضح است که مواد شیمیایی موجود در مواد غذایی براحتی می تواند سلامتی جنین داخل شکم مادر را تهدید کند. یک خانم باردار باید همیشه مراقب باشد که از نوشیدنی های الکی نیز دوری کند. چرا که الکل در قسمت بالا جزو غذاهای ناسالم اشاره نشده اما این نوشیدنی یکی از مهمترین مواردی است که به بدن آسیب می رساند و به رگهای ظریف و ساختار ماهیچه های جنین صدمات جبران ناپذیری وارد می کند.مشکل اساسی این است که در مهمانی های شبانه که غذاهای سرو شده آن زیاد سالم به نظر نمی رسند اما سعی کنید از غذاهایی که مواد طبیعی بیشتری در آن به کار رفته است میل کنید.

سه راز حلقه طلایی همسران خوشبخت در سال جدید

دسته بندی : زناشوئی تاریخ : شنبه ۲۲ فروردین ۱۳۹۴

                                                سه راز حلقه طلایی همسران خوشبخت

 

za4-2388

اصول موفقیت روابط همسران، اصولی متفاوت و متنوعی است و تعامل آنها را به سمت پویایی مثبت سوق داده و به موفقیت می‌رساند.

دکتر عباسی ، آسیب شناس اجتماعی و مدرس دانشگاه نوشت: اقدامات و یا رفتارهای ترمیمی مهم‌ترین اصل برای روابط موفق همسران به حساب می‌آید، در حالی که بسیاری از زوجین از آن غافل هستند و روابط میان خود را بشدت صفر و یک می‌بینند به این معنا که گمان می‌کنند روابط میان همسران یا بسیار خوب و بی‌نقص خواهد بود یا اینکه مدام با چالش و تنش همراه است.

بر این اساس در زمان مشاجره و ایجاد تنش میان همسران از آنجا که شرایط روانی مناسبی وجود ندارد، معمولاً اقداماتی صورت می‌گیرد که یا بر شدت تنش‌ها می‌افزاید و یا به صورت بی‌خیالی طی می‌شود که هیچ کدام از این اقدامات به ترمیم روابط و بهبود تنش‌های میان زوجین نمی‌انجامد، در صورتی که بهتر است در چنین مواقعی همسران از یکدیگر زمان و فرصت بخواهند تا به آرامش نسبی برسند و با کنترل مشاجرات، به ترمیم سپس بهسازی و بازسازی روابط خود بپردازند.

برای رسیدن به این هدف باید سه گام طلایی برداشت؛ از آنجا که محور بسیاری از مشکلات بر نبودن معنا ومفهوم مشترک میان زوجین استوار است، توصیه می‌شود همسران تلاش کنند از معنا و مفاهیم مشترک شان حمایت کنند و به آن احترام بگذارند تا نخستین گام طلایی را بردارند.

به عنوان نمونه، اگر برادر همسرش، برایش قابل احترام است مرد باید آن را به عنوان یک معنا و هدف مشترک تصور کرده و به آن احترام بگذارد، بدین وسیله است که روی بسیاری از مشاجرأت مرتبط با این معنای مشترک، خط بطلان کشیده می‌شود. گام دوم را همسرانی بر می‌دارند که برای بهسازی و ترمیم روابط میان خود یکسری نقشه‌های شناختی طرح می‌کنند که محور اصلی آن، آگاهی از دنیای همسر است. به این ترتیب احترام گذاشتن به احساسات همسر و همراهی با آن، این معنا را برای فرد مقابل تداعی می‌کند که نقشه شناختی اش را می‌شناسد و به دنیای او احترام می‌گذارد. گام سوم به نکات روزمره ریز اما مهم مربوط می‌شود که بر این اساس مفاهیم باید با پیشنهاد دادن همراه باشد. از این طریق همسر فکر می‌کند، مورد توجه دیگری قرار گرفته، مهم تلقی شده و دیده می‌شود که این گام در کنار سایر گام‌ها، اقدامات ترمیمی و بهبود دهنده را تشکیل می‌دهد.

نکته‌ای که جای آن در این میان خالی به نظر می‌رسد پیشگام بودن همسران است. از آنجا که معمولاً تنش‌های همسران با مشاجرات کلامی آغاز می‌شود، بهترین اقدام کنترل شرایط است. این در حالی است که همه افراد در مقابل رفتار همراه با آرامش و پیشنهاد مثبت آرام می‌شوند چراکه از فرد مقابل سیگنال‌های مثبت دریافت می‌کنند.

از این رو اگر یکی از زوجین به سمت فرایند رفتاری خاصی نرمش داشته باشد، هرچند که اختلاف شکننده‌ای وجود داشته باشد ، فرد مقابل می‌تواند در صورتی که مهارت پیشقدم شدن را داشته باشد همسر خود را به تعامل در فضایی مثبت دعوت کند و با اتکا بر آن فرآیند رفتاری خاص،‌ بحران موجود را کنترل کند.

در چنین وضعیتی، پیشگام بودن، نقطه ضعف محسوب نمی‌شود، بلکه نشان از توان فرد دارد که علی رغم تنش‌های موجود خود را آرام نگه می‌دارد و همسرش را با خود همراه می‌سازد. از این رو اگر از منظر توانمندی به این موضوع نگاه شود زوجین همیشه برای پیشقدم شدن تلاش می‌کنند.
علاوه بر این توجه به این نکته لازم و ضروری است که همیشه فرزندان پیش از گوش سپردن به حرف، شاهد رفتارها هستند و ساختار رفتاری شان بر اساس لمس واقعی رفتارها و مشاهده شکل می‌گیرد که این مبانی نگرشی آنها را در دوران بلوغ و بزرگسالی رقم می‌زند.

در حقیقت زمینه جامعه پذیری و فرآیند اجتماعی شدن افراد، از طریق مشاهده رفتار والدین در دوران بسیار مهم نوجوانی و جوانی فراهم می‌شود که نظام باورهایشان را در این دوران شکل می‌دهد و بعدها در روابط همسری آنها تأثیر خواهد گذاشت. از طرفی باور روانی شکل گرفته در طولانی مدت افراد را وادار به رفتار می‌کند از این رو اگر همسران رفتارهای خود را بسنجند و مدیریت کنند، در واقع روابط آینده فرزندان خود را مدیریت کرده‌اند.
منبع:سلامت نیوز

94-01-440

دستور روحانی به وزیر ارشاد در مورد حادثه تعرض به دو زائر ایرانی:

گزارش دقیقی ارائه کنید تا در این مورد تصمیم بگیریم / استحباب زیارت در مقابل گناه بزرگ توهین به زائران ممکن است به حرام تبدیل شود

رئیس جمهور در نامه ای به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی با اشاره به حادثه تعرض به دو نوجوان زائر ایرانی در فرودگاه جده تأکید کرد: سازمان حج و زیارت با همکاری وزارت امور خارجه، پیگیری های خود را ادامه دهد و از مجازات مجرمان و تأمین امنیت زائران اطمینان حاصل، و گزارش دقیق و جامعی برای تصمیم‌گیری ارائه کند.

متن نامه حجت الاسلام و المسلمین حسن روحانی به وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی به این شرح است:

بسم الله الرحمن الرحیم
جناب آقای دکتر علی جنتی
وزیر محترم فرهنگ و ارشاد اسلامی
با توجه به حادثه تعرض به دو نوجوان زائر ایرانی در فرودگاه جده، اگرچه احترام به علایق مذهبی مردم و تأمین امکانات زیارتی برای علاقه‌مندان جزو سیاست ها و برنامه های دولت است، لیکن در صورتی که امنیت و کرامت زائران تأمین نشود استحباب این امر در مقابل گناه بزرگ توهین به زائران و صدمه به عزت ملی رنگ می بازد و در شرایطی ممکن است به حرام تبدیل شود. از این رو ضروری است سازمان حج و زیارت با همکاری وزارت امور خارجه، پیگیری های خود را با مقامات سعودی به طور جدی ادامه داده و نسبت به مجازات در مورد مجرمین و تأمین امنیت زائران اطمینان حاصل نماید و گزارش دقیق و جامعی جهت تصمیم‌گیری ارائه کند.

                                      دانلود آهنگ جدید شاهین لاریجانی با نام موسم گل

 

x1qkkxnanl51gw5kqin

 لینک دانلود آهنگ: Shahin Larijani –  دانلود با لینک مستقیم Moseme Gol

دانلود آهنگ جدید شاهین لاریجانی به نام موسم گل با بالاترین کیفیت

آهنگسازی و گیتار: آرش عادلپور


بستن تبليغات X