پرشین نایس

» سلامتیپرشین نایس

پنج شنبه ۵ اسفند ۱۳۹۵

عوارض حمام رفتن با معده خالی گرسنه از نظر پزشکی

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : سه شنبه ۳۰ آذر ۱۳۹۵

عوارض حمام رفتن با معده خالی گرسنه از نظر پزشکی

حمام رفتن با معده خالی

عوارض حمام رفتن با معده خالی گرسنه

طبق نظرات طب سنتی حمام کردن با معده خالی بسیار نهی شده است .

زیرا ضعف بدن و مشکلات بسیاری را در پی دارد .

در ادامه مطلب با مجله تفریحی پرشین نایس همراه باشید.

برای بارداری زن چقدر اسپرم لازم است؟

دسته بندی : پزشکی ، تفریحی ، زناشوئی ، سلامتی تاریخ : جمعه ۵ آذر ۱۳۹۵

برای بارداری زن چقدر اسپرم لازم است؟

چه مقدار اسپرم برای بارداری زن لازم است؟

تعداد اسپرم در مایع منی مرد هر چه بیشتر باشد شانس بارداری زن بیشتر می شود تعداد اسپرم باید بیش از ۵۰ میلیون در میلی لیتر باشد تا شانس پدر شدن بیشتر شود.

اسپرم همواره در خطر است در بیضه ۷۲ روز طول می کشد سلول جنین به سلول بالغ اسپرم که قابلیت لقاح با تخمک را دارد، تبدیل شود. در این مدت زمان اسپرم به مواد مغذی و دمای مناسب نیاز دارد تا کامل شود. بعد از تکامل، اسپرم در لوله ای بلند به اسم اپیدیدیم ذخیره می شود و منتظر خروج می شود.

سلول های بالغ اسپرم مانند یک موتور کوچک عمل کرده و نوعی اگزوز ایجاد می کنند که اکسیژن واکنشی نامیده میشود و میتواند به غشای سلول آسیب برساند. بعد از یک هفته در اپیدیدیم، سلول های اسپرمی که خارج نشده اند شروع به مردن می کنند. اسپرم خوش شانسی که وارد بدن زن می شود نیز تحت خطر است.

دیواره های واژن برای جلوگیری از ابتلا به عفونت، اسیدی هستند. اما در بدن زن مایعی اسپرم دوست تولید می شود که به اسپرم کمک می کند به طرف تخمک شناور شود. اسپرم آنقدرها هم زرنگ نیست.

تعداد زیادی از آن ها در دهانه رحم گم می شوند. آن هایی که به رحم راه پیدا کرده اند، مورد استقبال گلبول های سفید قرار می گیرند؛ گلبول های سفید اسپرم ها را مهاجمانی خارجی می دانند و با آن ها می جنگند. اسپرم ها سعی می کنند در این مرحله راه خود را به لوله های رحم پیدا کنند و از شر گلبول های سفید رهایی یابند.

اما پیدا کردن لوله های رحم مانند پیدا کردن سوزن در انبار کاه است. از میلیون ها اسپرمی که از بدن مرد خارج شده است، فقط یک مشت راه لوله های رحم را پیدا می کنند و خود را به تخمک می رسانند

%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d9%86-2

پس هرچه تعداد اسپرم های سالم بیشتر باشد احتمال لقاح بیشتر است مردی که تعداد کمی اسپرم سالم تولید می کند، شانس بچه دار شدنش بیشتر از مردی است که تعداد زیاد اسپرم ناسالم تولید می کند. مطالعات زیادی بر روی رابطه بین کیفیت مایع منی و زمان باردار شدن انجام شده است که در اینجا به نکات مهم آن اشاره شده است: بیشتر= بهتر: به طور کلی مردهایی که تعداد سلول های اسپرم سالم تری دارند سریع تر بچه دار می شوند.

تعداد بالا، تحرک زیاد و ساختار مناسب اسپرم سرعت بچه دار شدن را افزایش می دهد. نیازی به تعداد زیادی اسپرم نیست: در هر میلی لیتر مایع منی بین ۳۰۰-۰ میلیون سلول اسپرم وجود دارد. درست است هر چقدر تعداد اسپرم بیشتر باشد بهتر است. اما نیازی نیست جزو ۵% بالا باشید تا پدر شوید.

در صورتی که تعداد اسپرم بیش از ۵۰ میلیون در میلی لیتر باشد، احتمال باردار شدن یکنواخت و برابر است. شانس پدر شدن یک فرد معمولی با تعداد معمولی اسپرم با فردی با تعداد زیاد اسپرم برابر است.

کمترین مقدار اسپرم برای بارداری چقدر می تواند باشد؟

افرادی که تعداد خیلی کمی اسپرم دارند نیز پدر می شوند، فقط زمان بیشتری طول می کشد. مطالعات نشان می دهد اسپرم زیر ۲۰-۱۵ میلیون در میلی لیتر احتمال بچه دار شدن را کمی کاهش می دهد. هنگامی که اسپرم زیر ۱۰ میلیون در میلی لیتر باشد، احتمال بچه دار شدن خیلی کم است و توصیه می شود از روش های کمکی استفاده شود. هنگامی که اسپرم ۳-۱ میلیون در میلی لیتر باشد، باید از روش IUI استفاده شود.

اسپرم زیر یک میلیون در میلی لیتر باید از لقاح مصنوعی استفاده شود؛ به طوری که یک سلول اسپرم سالم را به داخل تخمک تزریق می کنند. نطفه حاصل به داخل رحم انتقال داده می شود و پس از چند روز مراقبت، کاشت انجام شده و جنینی سالم رشد می کند.

افزایش شانس بارداری

%d8%a7%d8%b3%d9%be%d8%b1%d9%85-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c-%d8%b2%d9%86-1

عامل های زیادی بر احتمال باردار شدن تاثیر می گذارند مانند سن خانم، آمادگی واژن برای پذیرش، کیفیت مایع منی، سلامت اسپرم ها و تعداد سلول های اسپرم. بطور متوسط یک زوج بسیار بارور در طول چند ماه به نتیجه می رسند. اما گاهی به یک سال هم می رسد. اگر زوجی باروری ضعیفی داشته باشند تا سه سال باردار شدن آن ها به طول می انجامد. بیشتر از آن، به معنی مشکل باروری است و نیاز به درمان دارد. پزشک معمولا توصیه می کند زوجی که بیش از یک سال تلاش کرده اند و به نتیجه نرسیده اند، آزمایشات لازم را انجام داده و دلیل ناباروری را مشخص کنند.

ساده ترین راه ها برای افزایش احتمال بارداری

۱- بارها نزدیکی کنید.

اگرچه زمان باروری خانم فقط چند روز است، اما برای سلامت اسپرم باید انزال منظم انجام شود و اسپرم های مرده از سیستم خارج شود به طوری که در روز اصلی اسپرم ها سالم باشند. بنابراین حداقل هفته ای یک بار در طول دوره و در طول زمان تخمک گذاری نیز هر روز نزدیکی کنید.

۲- با هیجان نزدیکی کنید.

ارگاسم یکی از بهترین روش های افزایش شانس بارداری است. در خانم ها، انقباض واژن در طول ارگاسم اهداف مختلفی دارد؛ این انقباض مایع منی بیشتری از بدن مرد بیرون می کشد و اسپرم ها را به طرف دهانه رحم می کشاند. برای مردها، مطالعات نشان می دهد، هر چقدر نزدیکی هیجان انگیزتر باشد، اسپرم بیشتر و سالم تری خارج می شود.

۳- بررسی pH

سطح واژن pH های مختلفی دارد که می تواند اسپرم دوست باشد. بررسی مطلوب بودن pH کاری آسان است. زیرا ممکن است محصولاتی در واژن وجود داشته باشند که محیط اسپرم دوست آن را خنثی کنند.

۴- تعداد اسپرم را افزایش دهید.

روش های زیادی وجود دارد که می توان تعداد و سلامت اسپرم را تضمین کند و افزایش دهد.

 

مشکلات تنفسی و تنگی نفس موجب بی خوابی

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : جمعه ۵ آذر ۱۳۹۵

مشکلات تنفسی و تنگی نفس موجب بی خوابی

مشکلات تنفسی باعث بی خوابی

is-there-a-relationship-between-obstructive-sleep-apnea-and-depression

بعضی از مهمترین عوامل ایجاد اختلالات خواب وقفه های تنفسی هستند بهتر است با روش های موثر برای رفع این عارضه آشنا شوید خرخرکردن در خواب و بروز وقفه های تنفسی چگونه بوجود می آیند در کنار تمام مشکلاتی که باعث بی‌خوابی در افراد می شود، وقفه های تنفسی در خواب نیز عامل مهمی هستند که باید بسرعت شناسایی و درمان شوند.

بسیاری بر این باورند که وقفه تنفسی تنها همان خرخر کردن است ولی در واقع، چیزی متفاوت از آن است. وقفه تنفسی نوعی اختلال خواب در طول شب است که خوابیدن را دشوار می کند و می تواند خطراتی را مانند بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و فشار بالا به دنبال داشته باشد.

افراد مبتلا به وقفه تنفسی، در طول شب بیش از ۴۰۰ مرتبه دچار قطع تنفس می‌شوند. این اختلالات تنفسی بین ۱۰ تا ۳۰ ثانیه زمان می‌برند و معمولا وقتی تنفس مجددا برمی‌گردد، با یک خرناس همراه می‌شود. این وقفه‌های تنفسی خواب را مختل می‌کند و باعث خستگی و کسل بودن فرد در طول روز می‌شود.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که این قبیل وقفه‌های تنفسی مشکل جدی به همراه ندارد ولی این اختلال، عوارض بدی را روی بدن و مغز به جا می‌گذارد

وقفه تنفسی چنانچه درمان نشود می‌تواند مشکلات مرتبط با شغل فرد، تصادفات رانندگی، حملات قلبی و سکته را به دنبال داشته باشد.

انسداد راه هوایی در حقیقت، وقفه تنفسی نوعی انسداد راه هوایی در طول خواب است و زمانی رخ می‌دهد که زبان، لوزه‌ها یا سایر بافت‌ها در ناحیه پشت گلو، راه هوایی را مسدود کند.

چنین حالتی باعث می‌شود وقتی فرد سعی می‌کند نفس بکشد، هوا قادر به عبور از مسیرهای هوایی نباشد. برخی تصور می‌کنند تنها افراد سالمند مبتلا به وقفه‌های تنفسی می‌شوند.

این اختلال در افراد بالای ۴۰ سال شایع‌تر است ولی معمولا در همه سنین ممکن است رخ دهد. در حال حاضر بیش از ۱۸ میلیون آمریکایی از وقفه‌های تنفسی رنج می‌برند. در این بین، افرادی که اضافه وزن دارند، مردان و نژاد آمریکایی- آفریقایی بیشتر در معرض ابتلا به این اختلال هستند. بررسی‌ها نشان داده که این اختلال جنبه وراثت نیز دارد و در خانواده‌هایی که سابقه ابتلا به وقفه‌های تنفسی وجود دارد، بیشتر مشاهده می شود.

مشروبات الکلی ممنوع الکل نه تنها کیفیت خواب را بهبود نمی‌بخشد، بلکه ماهیچه‌های پشت گلو را شل کرده و در این حالت، انسداد راه‌های هوایی را در مبتلایان به وقفه‌های تنفسی افزایش می‌دهد. قرص‌های خواب‌آور نیز چنین اثر مشابهی دارند و از همین روست که مصرف آنها در مبتلایان به وقفه تنفسی توصیه نمی‌شود.

اختلالی برای همه سنین شماری از افراد بر این باورند که وقفه تنفسی در کودکان نادر است ولی بررسی‌ها حکایت از آن دارد که وقفه تنفسی انسدادی در کودکان معمول‌تر است و از هر ۱۰ کودک، یک کودک را درگیر می‌کند.

در بیشتر موارد، علائم بیماری در کودکان خفیف بوده و به مرور، علائم آن از بین می‌رود؛ ولی در برخی کودکان، علائم همچنان ادامه می‌یابد و مشکلات رفتاری و پزشکی جدی برای آنها رخ می‌دهد. کاهش وزن به طور قطع، اعمال برخی تغییرات در زندگی می‌تواند تا حد زیادی کیفیت خواب و وقفه‌های تنفسی را در افراد بهبود بخشد.

در این میان، بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن برنامه‌ای برای کاهش وزن می‌تواند مؤثر باشد و با این کار، اختلالات مرتبط با خواب در افراد تا حد قابل ملاحظه‌ای کم می‌شود. خوابیدن به پهلو، روشی مناسب پزشکان همیشه گفته‌اند که خوابیدن به پشت احتمال خرخر کردن و حتی وقفه تنفسی خواب را تشدید می‌کند.

زمانی که به پشت می‌خوابید، جاذبه زمین بافت‌های گلو را به سمت پایین می‌کشد و همین امر باعث انسداد راه‌های هوایی می‌شود. به پهلو خوابیدن بهترین شکل خوابیدن است که می‌تواند راه‌ هوایی را باز نگه دارد. بالش‌های خاصی برای این منظور ابداع شده که فرد را هنگام خواب به پهلو نگه می‌دارد و اجازه نمی‌دهد در طول خواب فرد، حالت خوابیدن خود را تغییر دهد. ابزارهای برقرارکننده جریان هوا یکی از راه‌کارهایی که برای کاهش وقفه‌های تنفسی انجام می‌شود، استفاده از وسیله‌ای است که داخل دهان و بین دندان‌ها قرار می‌گیرد و از این طریق با تنظیم وضعیت آرواره و زبان در محل اصلی خود، راه هوایی را باز نگه می‌دارد.

راه دیگر درمان وقفه تنفسی، استفاده از دستگاهی موسوم به «فشار مثبت مداوم راه هوایی» است که جریان مداومی از هوا را به داخل مجاری تنفسی بیمار می‌فرستد و مانع از انسداد تنفسی هنگام خواب می‌شود. استفاده از این دستگاه، معمولا برای درمان نوع خفیف تا شدید وقفه تنسی انسدادی در بزرگسالان به کار می رود.

جراحی بهترین راه نیست عده‌ای معتقدند که چنانچه استفاده از روش‌های معمول نتوانست وقفه‌های تنفسی را درمان کند، تنها راه باقی مانده عمل جراحی است؛ مانند کودکی که به دلیل بزرگ بودن لوزه‌ها دچار انسداد مسیرهای هوایی می‌شود، به طوری که پزشک با خارج کردن لوزه، مشکل کودک را برطرف می‌کند. در برخی افراد بزرگسال، علائم بیماری با عمل جراحی یا برداشتن بافت‌هایی که انسداد ایجاد کرده، بهبود می‌یابد ولی این گزینه، در همه افراد مؤثر واقع نمی شود.

اگر از چنین مشکلی رنج می‌برید، پیش از هر اقدامی باید با پزشک معالج مشورت کنید تا بهترین راهکار درمانی را پیش روی شما بگذارد. فکری نوین سال گذشته، دستگاه جدیدی از سوی سازمان غذا و بهداشت آمریکا مورد تأیید قرار گرفت که به عنوان یکی از درمان‌های قابل قبول وقفه تنفسی هنگام خواب به شمار می‌رود. این دستگاه، یک سیستم تنفسی قابل کاشت در بدن است و بیشتر در بیمارانی که نسبت به دستگاه «فشار مثبت مداوم راه‌هوایی» پاسخ مثبت نمی‌دهند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.

پزشک جراح این دستگاه با عمل جراحی در قسمت قفسه سینه و گردن بیمار قرار می‌دهد. چنین سیستمی می‌تواند تنفس فرد را تحت کنترل بگیرد به طوری که اعصاب کننترل کننده حرکات زبان را تحریک می‌کند و از این طریق در طول خواب شبانه راه هوایی را باز نگه می‌دارد.

این دستگاه در موارد خفیف تا شدید وقفه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گیرد ولی در افرادی که اضافه وزن (BMI بالاتر از ۳۲) بالا دارند، کاربردی نیست و در آنها به خوبی افرادی با وزن معمول مؤثر واقع نمی‌شود. عوارض جانبی بررسی‌ها نشان می‌دهد که بعد از کاشت این دستگاه ۲۰ هزار دلاری در بدن افراد مبتلا، تنها تعداد کمی از بیماران اعلام کردند که ضربان های الکتریکی برای آنها ناراحتی‌هایی را ایجاد می کند و برخی نیز خشکی دهان و زبان را از جمله عوارض استفاده از این دستگاه عنوان کردند.

خوشگذرانی رونالدو با نامزد جدیدش جورجینا رودریگز در دیزنی لند

کریستیانو رونالدو با جورجینا رودریگز نامزد جدیدش در دیزنی لند

%da%a9%d8%b1%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%a7-4

کریستیانو رونالدو به تازگی با دوست دختر جدیدش جورجینا رودریگرز برای تفریح به دیزنلی لند رفته بود که شکار پاپاراتزی ها شد.

کریستیانو رونالدو با دوست دختر جدیدش در حال تفریح

کریس رونالدو پس از جدا شدن از دوست دختر قبلی خود با دختری جدید بنام جورجینا رودریگز دیده شده.

اطراف این ستاره محبوب فوتبال را دختران زیبا احاطه کرده اند و او هر روز با چالش و چنجال جدید روبروست.

اخیرا او با دختری جدید دیده شده است که وی سعی داشته صورت خود را بپوشاند ولی شکار عکاسان شده است کریس رونالدوی ۳۱ ساله بازیکن تیم رئال مادرید روز گذشته خیلی تلاش کرد که توسط عکاسان و پاپاراتزی ها شناسایی نشود اما عکسان حرفه ای توانستند عکس های کریستیانو رونالدو را با دوست دختر جدیدش جورجینا رودریگز شکار کنند.

%da%a9%d8%b1%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%a7-1 %da%a9%d8%b1%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%a7-2 %da%a9%d8%b1%db%8c%d8%b3%d8%aa%db%8c%d9%86-%d8%b1%d9%88%d9%86%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88-%d8%ac%d9%88%d8%b1%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%a7-3

علت ایجاد تبخال اختلالات روحی روانی

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : سه شنبه ۲ آذر ۱۳۹۵

علت ایجاد تبخال اختلالات روحی روانی

اختلالات روحی باعث ایجاد تبخال

herpesphil_1573_lores

بعضی مشکلات روحی و روانی هستند که موجب می شوند فرد دچار تبخال شود

من جمله استرس را می توان نام برد سپهر کامیاب متخصص پوست و مو گفت: ارتباط بین بیماری های پوستی و اختلالات روحی و روانی بسیار زیاد است و درصد بالایی از مبتلایان به اختلالات روحی و روانی همچنین دچار مشکلات پوستی نیز می‌شوند. او با اشاره به نقش عوامل روانی در بروز ویروس تبخال، افزود: ابتلا به اختلالات روحی و روانی به ویژه استرس های عاطفی احتمال بروز عفونت های ویروس تب خال را تا دو برابر افزایش داده و درمان افراد مبتلا را نیز بسیار دشوار می کند. کامیاب گفت: ضعف سیستم ایمنی، ضربه پوست و اعصاب، تب و نور ماورای بنفش نیز ممکن است موجب فعال شدن عفونت های ویروس تبخال شده که البته علائم آن ممکن است دیر نمایان شود. همچنین علائم عفونت های ویروس تب خال ممکن است در نواحی صورت، اطراف دهان از جمله لثه ها و حلق نمایان شده و با تورم و قرمزی همراه باشد.

نشانه های هشدار دهنده سکته مغزی

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : جمعه ۲۸ آبان ۱۳۹۵

نشانه های هشدار دهنده سکته مغزی

%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2%db%8c-1

سکته مغزی یکی از شناخته شده ترین دلایل مرگ و میر در نقاط مختلف جهان است. سکته مغزی در حقیقت یک حمله مغزی است که با ایجاد وقفه در گردش خون به بخشی از مغز رخ می دهد. دو نوع اصلی سکته مغزی وجود دارند که شامل ایسکمیک و هموراژیک می شوند. سکته های مغزی ایسکمیک شایع‌تر هستند و به واسطه باریک شدن یا مسدود شدن شریان هایی که به سمت مغز می روند و به کاهش شدید جریان خون منجر می شود، رخ می دهند. سکته های مغزی هموراژیک کمتر رخ می دهند و به واسطه خونریزی در مغز شکل می گیرند. شناسایی نشانه های هشدار دهنده یک سکته مغزی و دریافت کمک پزشکی در کمترین زمان ممکن برای کاهش خطر آسیب جدی به مغز از اهمیت ویژه ای برخوردار است. از این طریق می توان به کاهش خطر مرگ یا معلولیت کمک کرده و احتمال احیا را افزایش داد. نشانه ها و علایم سکته مغزی ممکن است ار فردی به فرد دیگر و با توجه به نوع سکته مغزی، قسمتی از مغز که تحت تاثیر قرار گرفته است و میزان آسیب متفاوت باشند. اما همگی آنها به ناگاه آغاز می شوند.

هشدار دهنده ترین نشانه های سکته مغزی شامل موارد زیر می شوند:

بی حسی در بازو، پا یا صورت، به ویژه در یک سمت از بدن مشکل در راه رفتن، از دست دادن تعادل یا هماهنگی مشکل در صحبت کردن و درک آنچه دیگران بیان می کنند برای کمک به تشخیص یک سکته مغزی می توانید کارهای زیر را انجام دهید: صورت: از فرد درخواست کنید تا لبخند بزند و افتادگی در یک سمت صورت را بررسی کنید. دست ها: از فرد درخواست کنید دو دست خود را بلند کند و حرکت بی اراده آنها به سمت پایین را بررسی کنید. صحبت: از فرد درخواست کنید یک عبارت ساده را تکرار کند و طرز بیان وی را بررسی کنید که عجیب و غریب نباشد. زمان: هر دقیقه حیاتی است. اگر هر یک از این نشانه ها را مشاهده کردید فورا با اورژانس تماس بگیرید.

افزون بر این، برخی درمان های سکته مغزی تنها طی سه تا چهار ساعت پس از مشاهده نشانه ها کاربرد دارند.

%d9%86%d8%b4%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%b3%da%a9%d8%aa%d9%87-%d9%85%d8%ba%d8%b2%db%8c-2

دیگر نشانه های ممکن برای سکته مغزی شامل موارد زیر می شوند:

مشکل بینایی در یک یا هر دو چشم

سردرد شدید ناگهانی بدون دلیل شناخته شده

سرگیجه

فلج کامل

به خاطر داشته باشید که سکته مغزی سریع رخ می دهد و نشانه ها ناگهان ظاهر می شوند.

پس اگر یک یا چند نشانه هشدار دهنده را برای بیش از چند دقیقه تجربه کردید، منتظر نمانید تا آنها افزایش یابند یا وخیم‌تر شوند. به سرعت دریافت کمک پزشکی را مد نظر قرار دهید. بهترین گزینه تماس با اورژانس یا مراجعه به بیمارستان به همراه فردی دیگر است. در آمبولانس پرسنل پزشکی می توانند اقداماتی نجات دهنده را در مسیر رسیدن به بیمارستان انجام دهند. حتی مراجعه به بیمارستان در صورتی که نشانه ها چند لحظه ای ظاهر شده و سپس از بین رفته اند، توصیه می شود. این لحظات کوتاه به عنوان حملات ایسکمیک گذرا (TIAs) شناخته می شوند و ممکن است شما را در معرض خطر یک سکته مغزی کامل در آینده نزدیک قرار دهند. تفاوت های ظریف بین نشانه های سکته مغزی و میگرن گاهی اوقات نشانه های سکته مغزی ممکن است با نشانه های میگرن اشتباه گرفته شوند. در این قبیل موارد به یاد داشته باشید: نشانه های سکته مغزی یا TIA ناگهانی هستند، در شرایطی که نشانه های میگرن به آرامی آغاز شده و سپس پخش و تشدید می شوند. نشانه های میگرن به طور معمول مثبت هستند و فرد محرک اضافی مانند دیدن نورهای چشمک زن و اشکال کج و معوج را تجربه می کند. در مقابل، نشانه های سکته مغزی یا TIA به طور معمول منفی هستند مانند از دست دادن بینایی، شنوایی، لامسه یا قدرت اندام.

عوامل خطر آفرین اگرچه سکته مغزی می تواند برای هر فردی رخ دهد، اما این عوامل خطر آفرین شما را در معرض خطر بیشتری قرار می دهند:

سن ۵۵ سال یا بیشتر فشار خون بالا سیگار کشیدن بیماری دیابت بیماری های دیگر مانند بیماری قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی و اختلالات خونی میگرن با اورا، یا اختلالات بینایی سابقه خانوادگی برای کمک به پیشگیری یا به تاخیر انداختن سکته مغزی، کنترل عوامل خطرآفرین ضروری است. افزون بر این، دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم سرشار از انواع مختلف میوه ها، سبزیجات و غلات کامل، در کنار ورزش منظم و حفظ یک وزن سالم از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند.

علائم جسمانی بارداری و دگرگونی های جسمانی و روانی

دسته بندی : پزشکی ، زناشوئی ، سلامتی تاریخ : چهارشنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۵

علائم جسمانی بارداری و دگرگونی های جسمانی و روانی

علائم بارداری از مراحل اولیه تا پایان و زایمان

pregnancy-symptoms-2

نشانه هایی وجود دارند که شما به کمک آنها می‌توانید به این سوال خود پاسخ دهید. اگر یکی از نشانه های زیر را در خود مشاهده کردید (البته این نشانه‌ها در همه زنان به چشم نمی خورد) یک تست بارداری بخرید و از بارداری خود اطمینان حاصل کنید.نشانه ها از این قرارند؛ویار،سردرد،خستگی،عدم قاعدگی،حالت تهوع صبحگاهی،استرس و تغییر حالت،خونریزی کم،کمردرد،سینه های ورم کرده،تکرر ادرار

pregnancy-symptoms_5029189db6597_w1500-png

اشتباه رایج در اصلاح موها با تیغ که موجب آسیب به پوست می شود

اشتباهات رایج در اصلاح با تیغ که باعث آسیب پوست می شود

salamat01

چند مورد از رایج ترین اشتباهاتی که موقع اصلاح موها با تیغ انجام می دهید را از زبان متخصصان پوست برای شما گردآوری کرده ایم صرف نظر از اینکه شما چقدر در استفاده از تیغ مهارت دارید، سوختگی ها، شکاف‌ها و موهای فرو‌‌‌‌‌‌رفته در پوست، فوق العاده شایع هستند. در اینجا رایج ترین اشتباهاتی که زنان در اصلاح با تیغ انجام می دهند را از زبان متخصصان پوست بیان می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چگونه دیگر این اشتباهات را انجام ندهید.

قبل از اصلاح با تیغ پوستتان را کف مالی نمی‌ کنید

اصلاح کردن بدون استفاده از کف! هر چند این کار باعث صرفه جویی در زمان می‌شود اما همیشه باعث ایجاد برجستگی‌های قرمز کوچکی روی پوست می‌شود که از بین رفتن آنها چند روز طول می‌کشد. دکتر Joel Schlessinger، متخصص پوست و مشاور سایت خدمات زیبایی Real self می‌گوید: ژل ها و کرم های اصلاح برای این ساخته شده‌اند تا به کمک آن تیغ به آرامی ‌روی پوست لیز بخورد، بدون هیچ گونه حالت کشیدن یا نیشگون گرفتن پوست. بدون این ژل‌ها و کرم‌ها قطعا دچار سوختگی بعد از اصلاح با تیغ، بریدگی، سوزش و آسیب پوست خواهید شد. استفاده از آب در اصلاح با تیغ نیز بهتر از استفاده نکردن از ژل‌ها و کرم های اصلاح است

از تیغ یکبار مصرف بیشتر از یک هفته استفاده می‌ کنید

اگر هر روز اصلاح می‌کنید، باید تیغ تان را هفته ای یکبار دور بیندازید. دکتر Schlessinger می‌گوید: تیغه‌های کند به احتمال زیاد باعث برآمدگی ناشی از تیغ، سوزش و شکاف می‌شوند و تیغه‌های قدیمی‌ می‌‌توانند محل تجمع باکتری شود و عفونت ایجاد کند. اگر اصلاحی نزدیک تر به سطح پوست با کمترین التهاب می‌خواهید، به تعداد روزهایی که از تیغ فعلی تان استفاده می‌کنید، به دقت توجه کنید. دکتر Dendy Engelman، متخصص پوست در مرکز تخصصی پوست و جراحی زیبایی شهر منهتن می‌گوید: قانون کلی این است که اگر احساس می‌کنید تیغ پوست یا مو را می‌کشد، آن را دور بیندازید چرا که مثل یک بمب ساعتی است که منتظر تحریک پوستتان است

بر‌خلاف جهت رویش مو تیغ اصلاح را بر روی پوست می‌ کشید

این قضیه درست است که این روش ممکن است به شما کمک کند اصلاحی ‌نزدیک تر به سطح پوست و پوست صاف تری بعد از اصلاح با تیغ داشته باشید اما باعث درد نیز خواهد شد. علاوه بر این، نوک کند موها می‌تواند به جای رشد کردن به سمت بیرون، به سمت داخل پوست رشد کند. امان از موهای فرو رفته در پوست! دکتر Schlessinger می‌گوید: علی الخصوص افرادی با پوست حساس، بهتر است اصلاح فقط در همان جهت رشد موها انجام دهند. اگر شما مستعد دچار شدن به سوختگی تیغ یا موهای فرو رفته در پوست هستید، از یک ژل یا سرم مخصوص اصلاح که التهاب‌های ناشی از تیغ زدن را تسکین می‌دهد، استفاده کنید. شما با بیشترین سرعت ممکن با تیغ اصلاح می کنید

شما با بیشترین سرعت ممکن با تیغ اصلاح می کنید

دکتر Engelman می‌گوید: هنگامی‌که سعی می‌کنید با سرعت زیاد اصلاح کنید، احتمال بیشتری وجود دارد پوستتان را ببرید، پوستتان را تحریک کنید یا برخی جاها را اصلاح نکنید. در عوض، شما باید برای جلوگیری از هرگونه مشکلات پوستی از حرکات ملایم و نرم استفاده کنید. اگر پوست خود را حتی کمی ببرید احتمالا بیشتر از مقدار مورد انتظاررخونریزی خواهد داشت، بنابراین بهترین کار این است که که ناحیه مورد نظر را فشار دهید تا خونریزی بند بیاد. اگر عجله دارید و وقتتان کم است، یک قابض کوچک روی آن قرار دهید تا جریان خون را بند بیاورد و مقداری ضد عرق روی آن ناحیه بمالید.»

فشار زیادی روی تیغ اصلاح وارد می‌ کنید

در مورد میزان فشاری که باید هنگام تیغ زدن بر پوستتان وارد کنید، به یاد داشته باشید که هر چه کمتر باشد، بهتر است. دکتر Engelman می‌گوید: هر چه بیشتر به پوستتان فشار وارد کنید، سطح پوست ناهموارتر می‌شود، چون شما در جاهایی که تیغ پایین می‌آید، فرورفتگی ایجاد می‌کنید. بسیاری از تیغ‌های چند لبه، اصلاحی بسیار نزدیک به سطح پوست انجام می‌دهند و اگر فشار بیش از حد بر آنها وارد کنید، باعث عفونت و رفتن مو در پوست می‌شوند

شما پس از اصلاح با تیغ پوست را مرطوب نمی‌ کنید

دکتر Schlessinger می‌گوید: بهتر است که به محض بیرون آمدن از حمام، پوستتان را مرطوب کنید، چون استفاده از مرطوب کننده در حالی‌که پوست هنوز نمناک است کمک می‌کند تا آنچه در پوست است حفظ شود. اگر پس از اصلاح با تیغ پوست را مرطوب نکنید و این مرحله را نادیده بگیرید، لایه های رویی پوست به علت لایه برداری و اصلاح با تیغ، به سرعت خشک می شود و رطوبت خود را از دست می دهد. دکتر Engelman توصیه می‌کند که برای کاهش التهاب و قرمزی پوست از یک روغن بدن آبرسان به پوست نیز استفاده کنید.

کاهش سایز ران ها با ورزش اسکات

دسته بندی : پزشکی ، سلامتی تاریخ : پنج شنبه ۲۵ شهریور ۱۳۹۵

کاهش سایز ران ها با ورزش اسکات

راه حل کوچک کردن ران ها

با این ورزش سایز ران ها را کاهش دهید

%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%b3%d8%a7%db%8c%d8%b2-%d8%b1%d8%a7%d9%86-%d9%87%d8%a7

با رژیم غذایی مناسب تمرینات بدن سازی تمرینات ایروبیک یا هوازی می توانید سایز ران هایتان را کاهش دهید

سلولیت توده های چربی هستند که در نواحی بدن خصوصا بدن خانم ها متمرکز می شوند این توده های چربی به هیچ وجه ظاهر خوشایندی ندارند.

سلولیت طی یک فرآیند فیزلوژیک طبیعی هورمونی به وجود می آید و خلاصی یافتن از آنها سخت است به همین علت است که توصیه می شود قبل از انتخاب امکان های مختلف دربارۀ آنها به خوبی مطالعه کنید و آن را که از همه مناسب تر است برگزینید.

اسکات

اسکات یکی از بهترین تمرین ها برای پاها بخصوص ران ها است. اسکات را می توان به روش های مختلفی انجام داد. یکی از این روش ها اسکات صندلی است در مقابل یک صندلی بایستید بدون کمک گرفتن از دست به آرامی به سمت پایین حرکت کنید تا بر روی صندلی قرار بگیرید. سپس بدون کمک گرفتن از دست ها و با نیروی ران هایتان بایستید. این حرکت را در ۳ ست و هر ست ۱۲ بار تکرار کنید.

دویدن

دویدن یکی از بهترین راه ها برای کاهش چربی های اضافه در ناحیه پا و ران است. هنگامی که دویدن که یک ورزش ایروبیک منظم است را با یک رژیم غذایی سالم ترکیب کنید شما می توانید چربی های اضافه را بسوزانید.

یوگا

یوگا به یژه یوگی قدرتی فوایدی برای افزایش قدرت و کاهش وزن در ران ها به همراه دارد. یوگا می تواند ضربان قلب شما را بالا ببرد و سبب کشیده و لاغر شدن پاهایتان شود.

سهم غذا

با کاهش غذای مصرفی وزن و چربی های اضافه را کاهش دهید شما با کنار گذاشتن بخش کوچکی از غذای روزانه می توانید کیلو های اضافه را کم کنید. به جای اینکه تا سیر شدن کامل بخورید بهتر است به نشانه های گرسنگی توجه کنید و هنوز سیر نشده از غذا خوردن دست بکشید.

مصرف قرص ضد بارداری از سرطان تخمدان جلوگیری می کند

مصرف قرص ضد بارداری باعث کاهش مرگ و میر ناشی از سرطان تخمدان می شود

%d9%82%d8%b1%d8%b5-%d8%b6%d8%af%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d8%af%d8%a7%d8%b1%db%8c

تاثیرات مثبت قرص ضد بارداری بر سرطان تخمدان

سرطان تخمدان به لاتین Ovarian cancer نوعی از سرطان است که از تخمدان شروع می‌ شود. این بیماری منجر به ایجاد سلول‌ های غیرعادی می‌شود که توانایی حمله یا گسترش به دیگر بخش‌ های بدن را دارند. ممکن است در آغاز این فرایند علائم مبهم و یا غیرآشکار باشند، اما با پیشرفت سرطان احتمال بروز علائم بیشتر شود.

علائم می‌توانند شامل نفخ، درد لگن، تورم شکم، و دیگر علائم باشند. بررسی داده های سازمان بهداشت جهانی نشان می دهد که نرخ مرگ ناشی از سرطان تخمدان بین سال های ۲۰۰۲ تا ۲۰۱۲ در ایالات متحده ۱۶ درصد و در کانادا ۸ درصد کاهش داشته است. در اتحادیه اروپا، نرخ مرگ ناشی از سرطان تخمدان ۱۰ درصد کاهش یافته است. اگرچه در برخی از کشورها این میزان اُفت بسیار بیشتر بوده است.

به عنوان مثال در بریتانیا ۲۲ درصد کاهش و در دانمارک و سوئد ۲۴ درصد کاهش مرگ ناشی از سرطان تخمدان مشاهده شده است. در استرالیا و نیوزیلند هم در حدود ۱۲ درصد کاهش مرگ ناشی از سرطان تخمدان اعلام شده است. در ژاپن نرخ مرگ ناشی از سرطان ۲ درصد بوده است.

به گفته محققان در ژاپن کمترین میزان مصرف قرص های ضدبارداری وجود دارد. پیش بینی می شود کاهش نرخ مرگ و میر ناشی از سرطان تخمدان تا سال ۲۰۲۰ در ایالات متحده آمریکا تا ۱۵ درصد، و در اتحادیه اروپا و ژاپن تا ۱۰ درصد کاهش یابد. به گفته دکتر کارلو لا وچیا، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه میلان ایتالیا، هنوز کاملا مشخص نیست که مصرف قرص ضدبارداری علت اصلی کاهش نرخ مرگ و میر باشد. به گفته وی، سایر عوامل از جمله کاهش استفاده از هورمون درمانی به منظور کنترل علائم یائسگی و تشخیص بهتر و درمان به موقع سرطان تخمدان نیز در این زمینه نقش دارند.

کاهش مرگ و میر افرادی که دچار سرطان تخمدان هستند و قرص ضد بارداری مصرف می کنند


بستن تبليغات X